愛美的準媽媽總會擔心， 懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。 有研究表明， 黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系， 如果準媽媽的飲食中缺少維生素c的攝入， 引起黃褐斑可能性就會增加。
下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，
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top1 獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉淀， 保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
top2 西紅柿
抗斑指數：★★★☆
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒， 如果空腹食用， 容易造成腹痛。
top3 檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。
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提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
(來源：生育網)