懷孕后， 女人原先柔韌的頭發在不知不覺中就變得油膩了， 分娩后更是脫發不斷， 結果一頭亂蓬蓬的頭發都懶于梳理了。
媽媽們， 千萬不要泄氣， 這些都是懷孕導致的雌激素變化。 本期， 我們為您奉獻《生產前后護發指南》， 幫助您干凈利落打理“煩惱絲”， 做個漂亮媽媽。
新手媽咪生產前后護發秘笈
孕期， 由于女性體內激素水平的變化， 孕媽咪皮脂分泌增加。 油性發質的孕媽咪， 頭發會比平時更油一些；而干性發質的孕媽咪可能會比平時更干澀， 易于斷裂；營養不良的孕媽咪容易產生頭發斷裂或脫落。
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孕期頭發會有什么問題？
頭發屬于皮膚組織的一部分， 因此也會受到懷孕激素的影響產生變化。 雖然變化的幅度因人而異， 然而到了懷孕的中期， 許多孕媽咪的頭發就會出現以下情況：
頭發突然增多
由于懷孕激素有保護頭發的作用， 因此當孕媽咪在洗頭發或梳頭的時候， 可能會覺得頭發掉的數量減少了， 這是暫時的現象。 產后2—6個月之內， 媽媽們的掉發量就會有明顯增加。 假若是純母乳喂養的， 媽媽掉發的時間會更長。 大約在產后一年， 頭發才會慢慢恢復正常。
發質改變
雖然在懷孕時， 頭發數量可能會增多， 但是孕媽咪的發質也會發生改變。 比如， 油性發質的孕媽咪， 頭發會顯得更加油膩；干性發質的孕媽咪， 原本干澀的頭發可能更干澀、更脆、更易斷裂。
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此外， 原本發質較粗的孕媽咪， 到了懷孕之后， 發質可能比原來還要粗， 而原先發質較細， 懷孕之后的發質可能會比原本還來得細一些。 這個時候， 如果還是用原先的力道梳頭， 就很容易拉斷頭發。 這種是外力作用導致的掉發， 孕媽咪們不用緊張。
長出不必要的毛發
在懷孕的時候， 孕媽咪也有可能在臉上、隆起的腹部上、背上以及腿上等部位， 長出一些粗黑的毛發。 不過， 也有一些孕媽咪在懷孕之后， 毛發生長的速度反而慢了下來。 這些都是激素變化在作怪的原因。
導讀：懷孕后，Advertisiment
為什么生產后頭發掉得厲害？
不少孕媽咪在分娩后2—6個月內， 頭發會逐漸變黃， 并有不同程度的脫發， 這在醫學上稱之為 “分娩后脫發”。 據統計， 35%—45%的產婦都會出現這種脫發。
因為， 頭發和其他器官一樣， 也要進行新陳代謝。 常人的頭發每隔5年就會全換一遍， 一天掉50至100根頭發都是正常的。
而女性頭發更新的速度與女性體內的雌激素水平有關。 雌激素水平高時， 頭發更新速度會變慢；雌激素水平低時， 頭發的更新速度會加快。 女性在妊娠期間， 孕婦分泌的雌激素會比平時多， 脫發的速度因此變慢， 大量頭發“超期服役”。
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其次， 產后脫發還與精神因素明顯相關， 如果產婦受到不良精神刺激， 大腦皮層功能失調， 會導致控制頭皮血管的神經亦失調， 頭皮供血減少， 毛發營養不良而脫落。
還有些媽媽在懷孕期間飲食單調， 產后哺乳期又挑食、偏食， 體內缺乏蛋白質、鈣、鋅、維生素B群， 這樣一來頭發也容易折斷、脫落。
怎樣預防或減少產后脫發？
按傳統的習俗觀念， 新手媽媽們坐月子期間不能洗頭， 否則會引起頭痛。 但實際生活中會發現這樣做有很多不衛生的地方， 甚至會導致掉發加重。
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建議媽媽們在孕期和哺乳期， 都要保持舒暢、樂觀， 避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。 平時多注意平衡膳食， 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩， 促進頭皮的血液循環和新陳代謝。 經常洗頭， 保持頭皮清潔， 有利于新發生長。 產后也應該繼續適當補充一些B族維生素、鐵及鈣鎂片。
另外， 有個小偏方也推薦給新手媽媽們。 將黑芝麻炒熟、搗碎， 加糖拌勻， 每天2~3次， 每次1~2匙， 持續服用一個月， 效果還是不錯的。
