產后脫發怎么辦
Q：我從3個 多月就開始脫發， 到現在快5個月了， 怎么還是那么厲害， 請問什么時候才開始不脫發了， 用什么方法才能彌補一下！比如要是食補， 一般吃什么好一些， 或是要是看， 去哪家醫院比較好！反正我用過章光101一點也不管用， 還花了2000多， 首后服務也不好！
A：產后脫發， 大都發生在分娩后4-20周開始， 而在3-4個月后顯著， 可持續數月， 通常在6-12個月內毛發自行恢復。 妊娠后期， 體內雌激素增長， 以致毛發大量同步進入休止期， 故產后造成脫發現象。 待產后適當控制營養， 既有利乳汁質量， 也有利于頭發的再生。
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注意飲食：人們總認為產后體虛， 需要進補， 當出現脫發后更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產后脫發主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康， 但食用以下食物會有利于長發。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利于頭發生長的酸性物質， 并使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等， 黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
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除此之外， 還應注意保持樂觀情緒， 適當進行體育鍛煉， 避免暴曬等。
產后脫發大多屬生理現象， 如不嚴重的話， 無須特殊治療， 通常在半年內會自行停止并逐漸恢復；如脫發嚴重的話， 可以找醫生咨詢， 在醫生指導下， 產后適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片。 當然， 你也可以取“經”民間的小驗方， 它一定不會令你失望。
治療脫發小驗方
一、將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰， 稍冷卻， 隔天洗發一次， 待頭發干后1小時再用清水沖洗。
二、用鮮姜片或大蒜汁擦拭患處， 或在洗發水中加入檸檬汁、食醋， 均可促進頭部血液循環。
在這里， 我還要提醒準媽媽， 一般情況下。 如果新媽媽在分娩6個月后，
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產后脫發令產婦煩惱甚至恐懼， 如何調理才能盡可能的讓更多的秀發留住， 促進新發的再生， 不減年輕媽媽的美麗呢？
一、注意洗發、干發的技巧
洗發：
1、要選用適合自身頭發的洗發露。
2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，
起泡沫后才接觸頭皮和頭發。
3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，
因為濕發脆弱易受損傷。
4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。
5、洗完后一般加用護發素，
必要時加用滋潤素。
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; 干發：
1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干， 不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用， 使用時吹風溫度宜低不宜高， 注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。
3、最好讓頭發自然干燥。
二、正確梳理頭發
1、選用寬齒木質或角質梳， 不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭發自然下垂方向分段梳理。 分段是指先梳理遠端發梢段， 最后梳理近端發根附近頭發， 并能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙發、染發次數
燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用， 如頻繁使用可使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷， 其傷害程度隨著美發次數增加而加重，
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四、注意飲食
人們總認為產后體虛， 需要進補， 當出現脫發后更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產后脫發主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康， 但食用以下食物會有利于長發。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利于頭發生長的酸性物質， 并使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等， 黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。 將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
