產后落發小知識

由于孕期荷爾蒙的改變， 有些準媽媽的頭發會變得較為烏黑、茂密。 雌激素水平高， 毛發更新速度就慢；雌激素水平低， 毛發更新速度就快。 懷孕后， 雌激素分泌增多， 導致毛發更新緩慢， 很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落， 一直保存到產后。

一天掉100根頭發

一般人每天大約會掉50～100根頭發。 卷發脫落得會更快， 每天掉200根以內也算正常。 如果超過這個普遍值， 或者是局部脫發， 就應該及時到醫院診治。 通常醫生會要求病人紀錄一周的落發量作為診治的依據。

產后落發的原因

頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系。

雌激素水平高， 毛發更新速度就慢；雌激素水平低， 毛發更新速度就快。 產后脫發， 其根源在于孕期激素水平的變化。 懷孕后， 雌激素分泌增多， 導致毛發更新緩慢， 很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落， 一直保存到產后。 產后激素水平下降到正常， 衰老的頭發就紛紛脫落， 造成大量脫發的現象。 產后脫發是一種暫時現象， 也是一種正常現象。

產后護發妙方

1、心情舒暢

產前產后容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放松， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭發營養不良， 也是造成脫發的原因之一。 心情舒暢， 沒有焦慮、恐懼等情緒，

不僅對頭發有益， 還可美容， 做個容光煥發的媽媽。

2、多補充蛋白質

頭發最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。