產后防病保健（八）

防產后腰腿痛

此病是因骶髂韌帶勞損或骶骼關節損傷所致。 主要原因如下：

第一、產后休息不當， 過早的持久站立和端坐， 致使產婦妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復， 造成勞損。

第二、產婦分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷， 再加上產后過早勞動和負重， 增加了骶髂關節的損傷機會， 引起關節囊周圍組織粘連， 障礙了骶髂關節的正常運動所致。

第三、產后起居不慎， 閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病， 如隱性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等誘發腰腿痛， 產后更劇。

產后腰腿痛的主要臨床表現， 多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜纏綿為主，

該病的預防措施主要是注意休息和增加營養， 不要過早持久站立和端坐， 更不要負重。 避風寒、慎起居， 每天堅持做產后操， 能有效的預防產后腰腿痛。