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產后飲食的誤區:產后宜多吃紅糖

紅糖是一種沒有經過精煉的蔗糖, 其含鐵鈣均較白糖高出2倍左右, 其它礦物質的含量亦較白糖多。 傳統中醫認為:紅糖性溫, 有益氣、活血、化食的作用, 因此長期以來一直被當作產后必不可少的補品。 但近年來的研究表明:過量的食用紅糖反而對身體不利, 因為現在的媽媽多為初產婦, 產后子宮收縮較好, 惡露亦較正常。 而紅糖有活血作用, 如食入較多, 易引起陰☆禁☆道出血增加, 造成不良后果。 所以產后紅糖不宜久食, 食用10天左右即可。
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