產后體虛可進食糯米酒姜飯

名醫信箱：

再過幾個月， 我就進入待產期了， 現在最令我苦惱的是坐月子的問題， 聽說坐月子要喝糯米酒， 還要吃姜飯等， 但我不知道自己屬于哪種體質， 我時常感覺口干， 便秘， 而且易長痘痘， 手心很熱， 遇到心煩的事， 我會心情暴躁。 請問我坐月子適合進食姜飯等補的食物嗎？希望名醫指點一下， 謝謝！

苦惱的準媽媽

解答：廣州市中醫院婦科主任中醫師方如丹

根據你的描述， 你應該屬于陰虛體質的人。 陰虛的人易生內熱， 即民間所說的“上火”。 平時過食辛溫燥熱之品， 或睡眠不足均易上火， 出現種種“熱”象。

但因產時耗氣失血， 產后產婦多見氣血虧虛， 出現神疲氣短， 面色蒼白， 畏寒腹痛， 頭暈目眩等癥， 且產后體虛易感受風寒， 而導致產后身痛、關節痛等癥。 虛則補之， 故產后宜進補。 糯米酒具有補氣養血暖宮的作用， 比較適合產后服用。 姜， 其性味辛溫而辣， 具有溫暖脾胃的作用。 坐月子民間有喝糯米酒和吃姜飯的習慣， 這都是針對產婦多虛寒的原因。 但隨著時代的發展， 產婦的體質也大大增強， 加上嶺南地區溫暖潮濕， 陰虛體質多見， 進補要根據產婦的體質差異， 隨癥隨人而宜， 如產婦產后并無虛寒等癥就不必進溫補食物。 尤其對像你一樣有陰虛體質者要慎食。 產后通過進食富于營養易于消化的食物， 保持充足的睡眠和溫馨愉悅的生活氛圍， 注意生活起居及寒溫， 就能使自己順利完成坐月子。