產后：讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線

八大美胸招數。

產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線

方法一：吹氣球

實施方法：先準備好一個大氣球， 每日3次地吹它， 每次吹氣球前先做深呼吸， 再盡力呼氣， 吹5-10遍， 以后逐漸加大吹氣量， 以不吹破氣球為標準。

作用原理：吹氣球需要深呼吸， 能增加人的肺活量， 促進新陳代謝， 消耗能量和脂肪， 起到瘦身作用。 同時， 深呼吸也是一種擴胸運動， 能鍛煉胸肌， 讓胸部堅挺。

讓胸部曲線誘人

方法二：游泳

實施方法：游泳可以不分季節地進行。 每周游泳1-2次， 對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。

作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，

方法三：吃納豆

實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用， 同時加入一些辛香佐料， 比如辣椒、咖喱， 可使瘦身效果加倍。

作用原理：納豆含豐富的鉀， 營養價值很高， 除了對豐胸有幫助外， 用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題， 而攝入的熱量則大大降低。

方法四：吃青木瓜

實施方法：用青木瓜燉排骨， 是最經典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素， 可分解蛋白質、糖類， 還有MM最恨的脂肪。 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益， 刺激女性荷爾蒙分泌， 乳腺暢通， 達到豐胸的目的。

方法五：喝酸奶

實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶， 減少肉類食物的攝齲

作用原理：酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果， 同時它含有豐富的蛋白質， 對胸部保健效果不錯。

方法六：服用維生素E

實施方法：每日進食含維生素E及維生素B族的食物， 如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等， 或者每日服用維生素丸。

作用原理：激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用， 維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

方法七：補充膠原蛋白

實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物， 或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白， 可以營養乳☆禁☆房， 也不會因此增肥。

方法八：手法按摩

實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳☆禁☆房3-5分鐘，

作用原理：乳☆禁☆房按摩能促進性腺分泌激素， 使卵巢分泌雌激素， 從而促進乳腺發育， 不讓乳☆禁☆房因為減肥而掉肉。