1、冰鎮水果
即是冷凍裡比較久的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果.從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子.
2、杏
杏性溫熱,多食容易上火生痰.如《本草衍義》中說:“小兒尤不可食多致瘡癰及上隔熱,致瘡癤,產婦尤宜忌之.”《飲食須知》中也認為:“多食昏神,令隔熱生痰,小兒多食成壅熱,致瘡癤”這說明女性生產後不宜不宜食用杏,古有“桃飽人,杏傷人”之說,而且產後哺乳期對吃杏對嬰兒也不利.
3、梨
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產婦在產後切忌食用性質寒涼之品,特別是分娩後的幾天身體比較虛弱,胃腸道功能未恢復時,切不可吃寒性的水果.生梨處於性涼水果,產婦應慎食.如果實在想吃,可以把梨蒸熟來食用.
4、柿子
柿子性大涼,產婦體質較弱,不宜進食寒涼的食物,因此不宜食用柿子.柿子含單甯,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收.產婦剛生產完,需要補充鐵質,食用柿子會影響對鐵質的吸收.此外,柿子中含有的糖類大多是單糖和雙糖（如蔗糖、果糖、葡萄糖等）,容易被人體吸收,不利於產後塑身.
5、烏梅
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烏梅味酸微澀,常用口渴多飲的消渴以及熱病口渴、咽乾等症.但由於這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利於惡露的排出.因此產婦不宜大量食用烏梅.
6、熱性水果
夏天過量食用熱性水果容易上火,哺乳期的媽媽不能多吃熱性水果.比如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等.
