產婦不能吃的食物_產婦不能吃什麼

養生之道網導讀：

月子裡的女人身體虛弱， 雖要大補， 但和常人也不能同等的去食用一般食物。 那麼產婦應該吃哪些食物呢？產婦不能吃的食物又有哪些呢？現在小編就給你們講講產婦不能吃的食物吧。

一、產婦不能吃的食物

1、產婦不能吃的水果：涼性水果、冰鎮水果。

2、產婦不能吃的食物：辛辣、刺激性食物、醃制的肉、魚、油炸食物、脂肪高的食物、麥乳精、韭菜、麥芽水、人參等食物、冷飯。

3、產婦不能吃的其他食物：巧克力茶葉水酒和香煙咖啡、可樂等飲料藥物。

4、新媽媽口述產婦不能吃的食物經驗

（1）、涼的， 甚至是常溫的東西都不能吃，

一定要溫熱的。 否則後果是脾胃虛寒。 過酸、過甜的不能吃。 否則後果是牙齒會全面毀壞。 過於油膩的東西不能吃。 否則後果是永久性的消化不良。 硬的， 難咀嚼難消化的不能吃。 否則後果是牙齒和胃一起退化。 過鹹的不能吃， 咽喉氣管會出問題， 天一冷就喘。 吃一般的食物， 不要吃得太奇怪， 海鮮可以吃蝦和魚， 要熟透。 清淡也不能過了頭， 鹽少了會虛弱。

（2）、不能吃涼性的， 辣的， 多煲湯喝， 鴿子湯能讓媽媽變漂亮， 不易老的喲， 雞蛋多吃， 不能餓著， 只要有點餓就要馬上做來吃， 注意休息， 站坐時間都不要太久。

（3）、少吃刺激性和涼性的食物， 多喝墨魚湯， 幫助產後子宮恢復的， 如果是母乳餵養還要多吃含鈣有營養的食物，

寶寶的鈣和其他營養的吸收全部靠母乳了。

二、產婦穿衣事項

1、衣著應寬大舒適

有的產婦因體形發胖， 就用緊身衣來束胸或束腰， 這樣的裝束不利於血液流通， 如 果乳☆禁☆房受壓迫， 極易患乳痛。 正確的做法是， 衣著略寬大， 貼身衣服應選擇棉製品，

腹部可適當用布裹緊， 以防腹壁鬆弛下垂， 也有利於子宮復原。

2、衣著要做到厚薄適中

產婦產後抵抗力有所下降， 衣著應根據季節變化注意增減。 如果天氣較熱， 就不一定要穿長衣長褲， 不要怕暴露肢體。 衣服要常換， 特別是貼身內衣更應經常換洗。

冬天如果屋子不漏風， 就不用戴帽子或包裹頭部。 冬季外出時， 可適當系上圍巾， 但不要包得太緊。 如果想外出曬太陽， 最好是能帶個頭巾， 以防著涼。

夏天在屋子裡， 可以穿長衣褲和襪子， 尤其是淋浴後。 如果天氣好， 可以到戶外曬太陽， 為了能更好地接受陽光照射， 上衣可以選擇半袖衫， 不過一定要做好防曬。

3、產婦不宜穿戴過多

有的產婦不管冷熱， 不分冬夏， 老是多穿多捂， 這樣身體過多的熱量不能散發出去，

結果出汗過多， 變得全身虛弱無力， 盛夏時還會發生中暑， 出現高熱不退， 昏迷不醒， 甚至危及生命。

4、衣物一定要勤洗勤換

產後多汗， 有時不到半天衣褲已經濕透了， 千萬不要怕麻煩， 要多準備一些內衣褲和貼身衣物， 一旦感覺不舒服馬上換下來， 避免著涼。

衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。 換下來的衣物最好能儘快清洗， 可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

產後准媽媽如果想要更快的恢復， 那麼就一定要做好產後的保養和日常保健， 對於產婦不能吃哪些食物就儘量不要吃， 對於一些常溫的， 水果， 蔬菜等東西可以多吃， 這些對於產後的恢復是有利的。