產婦乳☆禁☆房保養秘訣

每個女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿挺拔， 春光常在。 可有不少產婦， 孩子生下後便拒絕哺乳， 代之以人工餵養， 為的就是保持乳☆禁☆房的原有形態。 其實， 有一種錯誤的觀念在她們的腦子中存在著：即哺育嬰兒會使乳☆禁☆房下垂， 從而傷失女性的風韻。

哺育嬰兒是母愛的體現， 母乳餵養嬰兒是最佳方式。 只要是身體健康的產婦， 都應以母乳餵養自己的寶寶。 只要是科學保養， 乳☆禁☆房是不會下垂的。

哺乳期間應注意以下幾點：

1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

2、每日至少用溫水洗乳☆禁☆房2次，

這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生， 而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂。

3、乳罩要選擇鬆緊合適的， 令其發揮最佳提托的效果。

4、哺乳期不要過長， 孩子滿10個月時， 就應該斷奶。

5、堅持做俯臥撐等擴胸運動， 促使胸肌發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

產婦乳☆禁☆房保養秘訣

乳☆禁☆房健美的秘密

豐滿的乳☆禁☆房， 是顯露女性魅力的重要部位。 現代女性越來越注重乳☆禁☆房的保健。 女性健美的重要標誌之一， 就在於健美的乳☆禁☆房聳起所形成的外部體形曲線美。 那麼， 怎樣做才能呵護好乳☆禁☆房， 並達到健美的效果呢？

恰當的乳☆禁☆房護理可以維持乳☆禁☆房的外形， 緩解孕期乳☆禁☆房的不適， 同時減少哺乳期的併發症。 乳☆禁☆房護理的主要內容包括以下幾點。

1、乳☆禁☆房的支托

懷孕期乳☆禁☆房在體內激素的刺激下， 乳腺管增生、乳腺泡發育， 乳☆禁☆房組織發育增大。 乳☆禁☆頭易勃起， 對刺激敏感。 孕婦常有觸痛、脹和沉生等不適感。 此時， 穿戴合適的乳罩可達到滿意的效果。 首先， 穿戴乳罩支托乳☆禁☆房， 避免乳砂與內衣的接觸， 可能性減輕不適。 其次， 穿戴乳罩可以維持正常而又美觀的乳☆禁☆房外形。 由於乳☆禁☆房沒有隨意肌， 若不用乳罩支托， 孕期的乳☆禁☆房外形則容易改變。 合適的乳罩應該具備可以隨意鬆緊的特點；隨著胸圍的增大， 乳罩大小需要相應調整；乳罩支持乳☆禁☆頭所在的正確位置應是乳☆禁☆頭連線在肘與肩之間的水準位， 防止乳☆禁☆房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

2、乳☆禁☆房的清潔

清潔乳☆禁☆房不僅可以保持乳腺管的通暢，

又有助於增加乳☆禁☆頭的韌性、減少哺乳期乳☆禁☆頭皸裂等併發症的發生。 在初乳出現階段， 初乳易在乳☆禁☆頭處形成結痂， 應該先以軟膏加以軟化， 然後用溫水試除。 如果產前使用肥皂或酒精清洗乳☆禁☆頭， 除去了乳☆禁☆頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂， 乳☆禁☆頭過於乾燥， 很容易發生皸裂而受損害。 所以計畫母乳餵養的孕婦， 不主張使用肥皂和酒精來清潔乳☆禁☆房。 乳☆禁☆房的護理應該暴露于陽光和空氣中進行。 孕婦每天準備一條乾淨毛巾和溫水清洗乳☆禁☆房， 擦洗時切勿造成乳☆禁☆頭的刺激感或酸痛。 在懷孕的最後3個月， 使用幹毛巾磨擦乳☆禁☆頭以增強乳☆禁☆頭的韌性， 有助於預防乳☆禁☆頭破裂。 也可指導孕婦， 在清洗乳☆禁☆房後， 用少量油脂置於大拇指和食指上然後拇指和食指輕柔地旋轉乳☆禁☆頭30秒， 將油脂均勻地塗在整個乳☆禁☆頭上。

3、乳☆禁☆頭的護理

正常的乳☆禁☆頭為圓柱形， 突出於乳☆禁☆房平面， 呈一結狀。 乳☆禁☆頭扁平或輕度凹陷者， 往往在分娩之後會自然突出。 如果乳☆禁☆頭內陷， 可致產後哺乳發生困難， 甚至無法哺乳， 乳汁淤積， 繼發感染而發生乳腺炎。 故對乳☆禁☆頭內陷者， 應該於懷孕5—6個月時開始設法糾正。 人體做法是以雙手大拇指置於靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位， 用力下壓乳☆禁☆房組織， 然後逐漸向乳暈的位置向外推。 每日清晨或入睡前做4—5次， 待乳☆禁☆頭稍稍突起後， 用手指輕微提起使它更突出。