產婦便秘什麼原因

產婦便秘什麼原因呢？產婦產後飲食如常， 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛， 難以解出者， 稱為產後便秘， 或稱產後大便難， 是最常見的產後病之一。 接下來我們看看造成產婦便秘的原因以及解決的辦法吧。

我現在生完寶寶幾個月了， 自從生完寶寶， 我就開始出現便秘的現象， 在月子期間， 我也不懂得吃水果和蔬菜， 婆婆也不讓我吃， 結果出了月子就更嚴重了， 煩死了， 現在每天喝水還是這樣， 大家說說， 產婦便秘什麼原因？

星寶寶西歐阿寶說：產婦便秘什麼原因， 是因為生產時， 產婦的胃腸道收到壓迫刺激，

產婦便秘原因， 因為產後腹壁和骨盆底肌肉收縮力量變小， 使得排便時沒力可借， 因而不容易解出大便。 另外生產時會陰和骨盆有一定程度的損傷， 這讓媽媽感覺到疼痛， 排便時不敢用力， 也增加了排便的苦難。

一旦出現了便秘， 媽媽可以採取一些措施來緩解， 直到便秘情況消失。

1.養成定時排便的習慣。 媽媽產後第二天不管有無便意， 都要去廁所大便， 有可能解不出， 但是這樣有利於形成排便反射， 以後的排便就可以從中獲益了。

2.多活動， 促進腸道蠕動。 媽媽不能下床時，

3.飲食上， 多吃含水分和纖維素的食物。 新鮮的水果和蔬菜以及粗糧等。 這些食物既能潤滑腸道， 增加腸道雜物的水分， 又可以促進腸胃蠕動， 有助於緩解便秘。