產婦便秘怎麼治療

產婦產後飲食如常， 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛， 難以解出者， 稱為產後便秘， 或稱產後大便難， 是最常見的產後病之一。 那麼， 產婦便秘怎麼治療？

產婦便秘怎麼治療？ 剛生完寶寶已經快滿月了， 可是最近便秘， 可難受了。 總是很想拉大便， 但是總是拉不出來， 而且肚子總是很脹， 也不知道是不是胃脹呢？特別不舒服啊？兩天一次大便， 而且每次大完便都有少量出血， 然後屁股要痛個一個小時， 真是難受。 請問月子裡有什麼好的方法治便秘？那麼產婦便秘如何治療呢？求方法謝謝？

星寶寶小編說：產婦便秘注意飲食結構，

要多吃含纖維的食物， 如蔬菜、水果。 加強產後鍛煉， 不要產後1個月不下床， 這樣使新陳代謝減慢， 也容易引起便秘。 要適當活動， 堅持做產後保健操， 養成定時大便的好習慣。 大便已秘結， 無法排出體外時， 可使用開塞露， 待大便軟化後在排出。 建議多喝開水， 多吃蔬菜， 保持大便通暢， 定時排便， 如果還不行， 建議你到醫院肛腸科做相關檢查並治療。

產婦便秘可以通過以下方式進行調理：1、分析便秘的原因， 調整生活方式。 養成定時排便的習慣， 有便意時需及時排便， 避免抑制排便， 長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失， 導致便秘。 戒煙酒， 避免濫用藥。 2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收， 能吸附腸腔水分從而增加糞便容量， 刺激結腸， 增強動力。 含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。 （2）補充水分：多飲水， 建議每天飲水可在1500ml以上， 使腸道保持足夠的水分， 有利糞便排出。 （3）供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物， 可促進消化液分泌， 維持和促進腸管蠕動， 有利於排便。 如粗糧、酵母、豆類及其製品等。 在蔬菜中， 菠菜、包心菜， 內含有大量葉酸， 具有良好的通便作用。 （4）增加易產氣食物：多食易產氣食物， 促進腸蠕動加快， 有利排便；如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。 （5）增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物， 植物油能直接潤腸， 且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。 乾果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等）， 含有大量的油脂， 具有潤滑腸道、通便的作用。 3、適量的運動以醫療體操為主， 可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。