產婦便秘的對策

2016-05-27 20

預防產婦便秘， 一是產婦適當地活動， 不能長時間臥床。 產後頭兩天應勤翻身， 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。 二是在飲食上， 要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 三是平時應保持精神愉快， 心情舒暢， 避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 腸胃蠕動減慢。 四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。 方法：先將芝麻、核桃仁搗碎， 磨成糊， 煮熟後沖入蜂蜜， 分2次1日服完， 能潤滑腸道，

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通利大便。 也可用中藥番瀉葉6克， 加紅糖適量， 開水浸泡代茶頻飲。 用上述方法效果不明者， 可服用養血潤燥通便的“四物五仁湯”：當歸、熟地各15克， 白芍10克， 川芍5克， 桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克， 水煎2次分服。

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