產婦冬季坐月子吃什麼好？

冬季的到來， 讓很多剛生產完的媽媽們擔心起月子問題來。 如何才能在月子裡驅除冬天的寒氣， 享受溫暖呵護呢？試試下面幾個湯煲， 也許會讓你找到夏天的感覺。

冬季坐月子， 保暖最重要。 如何驅除寒氣， 享受溫暖呵護呢？在此， 乖乖網為您精心準備了六款湯煲， 讓您的月子不再冷！

原料：瘦豬肉、阿膠、蔥薑、蒜等調料。

做法：豬肉洗淨， 切成小塊；鍋內水煮沸， 放入肉塊焯一下備用；豬肉放煲內文火燉熟， 放入阿膠燉化， 調味即可。

營養貼士：阿膠能促進體內血紅細胞和血紅蛋白的生成， 並能促進鈣質吸收，

原料：羊肉、當歸、生薑、鹽、料酒、醬油、味精。

做法：把當歸洗淨， 切成片；把羊肉剔除筋膜， 放入沸水中焯去血水， 過清水洗淨， 斬成小塊；將煲內放入適量清水煮沸， 加入當歸、羊肉塊、料酒， 蓋好蓋子用文火煲3-4小時後， 放鹽、味精等調味， 即可食用。

營養貼士：此煲有補氣養血， 溫中暖腎的作用， 適於新媽媽產後虛弱， 腹痛， 還可治療血虛乳少等症狀。

原料：桃仁10克， 蓮藕250克。

做法：蓮藕洗淨切片， 桃仁去皮， 打碎；將碎桃仁， 蓮藕放入鍋中， 加水煮沸；酌加適量紅糖或食鹽調味即可。

營養貼士：蓮藕含豐富的鐵質， 對貧血者頗為相宜。 適用新媽媽產後血瘀發熱。

原料：藕節30克，

做法：豬肉洗淨， 切小塊。 將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨參洗淨， 同豬肉一起放入煲中， 燉至肉熟爛即可。

營養貼士：藕節味澀性平， 為止血藥。 黨參有補中益氣、生津止渴的作用， 治虛症。 蓮子補脾胃， 補養心氣。 山藥補腎固精、補氣健脾、養陰益肺。 黃芪補氣長陽， 益胃固表。

原料：老母雞， 人參10克， 淮山15克， 大棗15克， 料酒、薑蔥、味精、鹽。

做法：將雞切塊， 薑切片， 蔥切段；鍋內放入清水， 雞塊、人參、淮山、大棗、薑蔥、料酒、鹽用旺火煮沸後改文火至雞肉煮透， 加入味精， 鹽調味即可。

營養貼士：人參能補益元氣， 填精補髓， 活血調經。 具有增乳、補氣的功效。 適用於產後氣血虛弱所致乳汁不足的新媽媽。

原料：鴨子1只，

做法：把鴨子切塊， 放開水中焯一下， 撈出後放入煲中；鍋中依次放入蔥姜、蓮子百合、薏米、陳皮， 加入少許料酒， 白糖， 雞精， 倒入適量開水；待湯煲好後出鍋時加少量鹽即可食用。

營養貼士：鴨肉酥爛， 湯味清香， 營養豐富。