產婦出月子 多久可以碰冷水

我們都知道， 女性在生完孩子之後就會坐月子， 從而促進身體的恢復。 月子結束之後也會有很多的注意事項， 那麼出月子可以碰冷水嗎？

出月子可以碰冷水嗎

一般出月子後是可以碰冷水的。 但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。 如果是剖宮產的女性， 接觸冷水的時間還應適當往後延長點， 出月子等半個月後， 身體完全恢復了再接觸冷水較好。

出月子多久可以碰冷水

產婦由於分娩時出血多， 加上出汗、腰酸、腹痛， 非常耗損體力， 氣血、筋骨都很虛弱， 這時候很容易受到風寒的侵襲，

需要一段時間的調補， 自然生產須休養30 天， 剖腹產須延長休養至40 天以上。 這期間要避免著涼、感冒， 或者使關節受到風、寒、濕的入侵。 所以產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右， 即使是夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等， 一般要等過了40天以後再慢慢接觸涼水。

為什麼不宜過早接觸冷水

產後女性身體氣血不足， 元氣虧損， 腠理不密， 風寒涼氣容易入侵女性身體， 造成氣血運行不暢， 容易導致惡露排出不暢， 引起腹痛以及日後月經不調， 身體疼痛等症狀。 因此在產後一個月內最好不要碰冷水， 即使是在夏天， 洗東西都需要用溫水進行。

過早碰了冷水會怎樣

如果只是偶爾碰碰涼水，

且產婦身體素質良好， 並不會有太大的害處。 但若頻繁地使用涼水， 接觸涼氣， 容易感寒， 可能會誘發產後風濕， 出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木， 畏寒怕冷、出虛汗、乏力等症。

如何避免碰冷水

女性在產後， 洗手、洗臉、洗衣物時， 儘量使用溫水進行， 一些家務可以由家人代勞。 如果是必須接觸到冷水的時候， 也應當注意保護好自己， 可以帶上橡膠手套， 減少直接接觸冷水， 並且要注意縮短接觸時間。