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產婦出月子 多久可以碰冷水

我們都知道, 女性在生完孩子之後就會坐月子, 從而促進身體的恢復。 月子結束之後也會有很多的注意事項, 那麼出月子可以碰冷水嗎?

出月子可以碰冷水嗎

一般出月子後是可以碰冷水的。 但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。 如果是剖宮產的女性, 接觸冷水的時間還應適當往後延長點, 出月子等半個月後, 身體完全恢復了再接觸冷水較好。

出月子多久可以碰冷水

產婦由於分娩時出血多, 加上出汗、腰酸、腹痛, 非常耗損體力, 氣血、筋骨都很虛弱, 這時候很容易受到風寒的侵襲,

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需要一段時間的調補, 自然生產須休養30 天, 剖腹產須延長休養至40 天以上。 這期間要避免著涼、感冒, 或者使關節受到風、寒、濕的入侵。 所以產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右, 即使是夏天也不可用較涼的水沖澡, 以免惡露排出不暢, 引起腹痛及日後月經不調、身痛等, 一般要等過了40天以後再慢慢接觸涼水。

為什麼不宜過早接觸冷水

產後女性身體氣血不足, 元氣虧損, 腠理不密, 風寒涼氣容易入侵女性身體, 造成氣血運行不暢, 容易導致惡露排出不暢, 引起腹痛以及日後月經不調, 身體疼痛等症狀。 因此在產後一個月內最好不要碰冷水, 即使是在夏天, 洗東西都需要用溫水進行。

過早碰了冷水會怎樣

如果只是偶爾碰碰涼水,

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且產婦身體素質良好, 並不會有太大的害處。 但若頻繁地使用涼水, 接觸涼氣, 容易感寒, 可能會誘發產後風濕, 出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木, 畏寒怕冷、出虛汗、乏力等症。

如何避免碰冷水

女性在產後, 洗手、洗臉、洗衣物時, 儘量使用溫水進行, 一些家務可以由家人代勞。 如果是必須接觸到冷水的時候, 也應當注意保護好自己, 可以帶上橡膠手套, 減少直接接觸冷水, 並且要注意縮短接觸時間。

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