越來越多的人都知道順產對寶寶有好處，
而通過辛苦的懷胎十月，
一朝分娩，
相信很多的孕婦，
到了生孩子的時候，
都會選擇自然分娩，
因為自然分娩對女性和孩子來說，
都是最好的，
但是分娩的話，
肯定會遇到宮縮產生的疼痛的，
那麼對於產婦來說，
要怎麼能夠避免疼痛呢，
一起看看領育網的專家是如何介紹的吧。
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一、深呼吸
深呼吸，
一般子宮收縮的時候產婦會感覺到疼痛，
這時候如果能夠做深呼吸的話能夠減輕疼痛症狀，
到了子宮不收縮的時候，
肚子不疼可以休息一會兒，
預備下次宮縮的時候在深呼吸。
二、適當走動
適當走動一下，
如果宮口還沒有開得很大，
產婦身體狀況也正常的話，
可以告訴醫生，
下來適當走一下，
這樣活動一下能夠，
加快產程，
還能夠緩解疼痛。
三、按摩
按摩，
能夠做深呼吸的同時，
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通過以上領育網專家的介紹，
相信能夠幫助到順產的孕產婦，
希望能很好的幫助減輕疼痛。