產婦分娩時如何正確用力

在第一產程中， 還可以借助適當的宣洩來減輕陣痛， 如唱歌、呻吟、歎氣、叫喊等， 不必刻意壓抑自己。 但最重要的事還是調整自己的呼吸， 儘量放鬆全身肌肉， 過分的宣洩不利於產程的進展。

導樂陪產；恐懼和焦慮的情緒會使產婦的疼痛感加劇， 因此在分娩時有導樂或者丈夫等親人的陪伴或引導會使疼痛感有所減輕。

導樂有豐富的助產與陪產經驗， 進入分娩期後， 導樂在產婦身邊可以指導鼓勵如何正確用力， 並不斷觀察產程進度， 替產婦擦汗等， 能不斷給產婦以心理上的安慰與支援， 可以適當地減輕產痛。

導樂服務需要一定的額外費用， 但對於沒有任何經驗的年輕准爸爸准媽媽們還是很有幫助的， 尤其如果准爸爸不能陪產， 老一代人對呼吸法和如何照顧產婦又不得要領的情況下， 還是很有需要的。

丈夫陪產；准媽咪最好的精神後盾——丈夫或者家人， 能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。 親情對產婦有心理慰藉、支持的作用， 消除她們對醫院的恐懼， 降低痛覺反射， 為輕鬆分娩創造有利的環境和條件。

丈夫要注意的10個細節；在子宮收縮間歇讓產婦下床或站起來走動一下， 可幫其減輕產痛。 讓產婦變換體位， 避免平臥位元， 促進分娩進程。 指導產婦使用在產前輔導課上學習的呼吸技巧， 幫她鎮定精神。 在子宮收縮間歇，

疼痛加重時產婦對丈夫的依賴性更強， 要給予她更多的關心和支持。 對產婦說話時， 使用簡單易懂的語言， 使產婦心理放鬆。 丈夫要不斷地給予產婦表揚和鼓勵， 增強她的自信心。 在分娩過程中常詢問產婦的感覺， 並對她的失態行為表示理解。 隨時滿足產婦的生理需要， 如飲水、擦汗、撫摩等， 使她的心裡感到溫暖。

丈夫要根據產婦的需要， 經常握著她的手， 或給做腰背部按摩。 將燈光調暗， 或欣賞音樂， 都有助於減輕產婦的煩躁情緒。 助產小貼士：民間有個土方， 認為吃蓖麻油炒雞蛋可以加快產程， 很多醫院也都當成偏方使用， 據有關研究顯示， 蓖麻油炒雞蛋的確有助產功效。

選擇無痛分娩；無痛分娩即讓產婦從生理感覺上消除痛苦， 目前國際醫學界應用最廣泛的是由麻醉醫師從脊椎外層的硬膜注射麻醉藥， 使產婦在頭腦清醒的情況下， 骨盆腔肌肉放鬆， 產痛減少八九成， 輕鬆愉悅地度過分娩過程。

大量臨床實踐證實， 無痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產手術麻醉藥劑量的1/10或更少， 因此它的風險比剖宮產要小；另外， 經由胎盤吸收的藥物量微乎其微， 對胎兒並無不良影響， 更不會影響嬰兒的大腦健康。 有些產婦有產科急症、背部受傷感染、腰椎畸形或曾經手術過、產前出血、休克及凝血方面有問題的， 不是使用無痛分娩的方式。

選擇水中分娩；在水中分娩能明顯緩解疼痛， 溫暖的水可以讓產婦的肌肉放鬆， 能加快分娩的進度。 水中分娩時， 要將水溫保持在體溫或者比體溫稍低的溫度， 溫度偏高的話會引起胎兒窘迫， 同時， 胎兒娩出後在水中的時間不要過長， 一般在1分鐘以內， 將胎兒抱出水面後才可以剪斷臍帶。

寶寶出生時有完整的“潛水反射”， 這使他們在水中能屏住呼吸， 直到露出水面受到冷空氣刺激後， 才會進行首次呼吸。