產婦到底能不能吃鹽? 產婦缺鹽會影響母乳分泌?

隨著寶寶的降臨， 變成新媽媽的產婦們也開始了“坐月子”， 很多人認為, 這段時間對於產婦的飲食要嚴格控制， 甚至連調味用的鹽也不能食用， 這是真的嗎?

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有些網友認為， “坐月子期間吃鹽”不僅對產婦的身體有壞處， 還會影響奶水的品質以及孩子的健康。 但也有網友說產婦體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失， 會造成身體電解質失調， 可飲食清淡但不可不吃鹽。

產婦坐月子期間到底可不可以吃鹽呢?

專家指出， 月子裡的產婦是可以吃鹽的， 我們每人每天需要6克鹽， 這些鹽進入人體後會全部被吸引消化， 不會給人體帶來損害。

如果一點鹽都不吃會影響產婦新陳代謝的。

但也不可以多吃， 吃鹽太重影響寶寶的腎臟發育， 月子裡的媽媽比正常時吃的少一點就可以了。

月子裡的媽媽飲食上其實可以放寬一點， 飲食搭配均衡， 切勿油膩， 生冷， 辛辣， 刺激， 過硬的食物， 再比平常人吃的軟一點， 少點鹽就可以了。

產婦缺鹽會影響母乳分泌?

如果產婦限制鈉的攝入， 影響了體內電解質的平衡， 同時就會影響產婦的食欲， 進而影響產婦的泌乳， 就會影響到嬰兒的身體發育。

月子裡如果吃的很多食物中都不放鹽， 弄得產婦沒了胃口， 食欲不振， 營養缺乏， 也影響產婦泌乳。

坐月子吃鹽注意事項

坐月子是可以適量的吃鹽但是切記也不宜過量， 因為產婦坐月子期間腸胃的小孩能力還未發育完善， 再加上新生兒的腸胃系統也不太完善， 坐月子吃鹽過量的話會造成孕婦水腫， 而且還有可能會影響寶寶的智力發育。