產婦剛生完孩子吃什麼好

懷胎十月， 一朝分娩， 這是對媽媽們最貼切的形容。 而分娩之後， 媽媽的身體會發生很大的變化， 由於失血身體會隨之變得虛弱。 產後進行飲食調理對媽媽產後恢復和是最為有效的方法， 那麼， 分娩之後產婦吃什麼好呢?由於各種特殊的原因， 媽媽們的飲食有很高的要求， 可是產婦吃什麼好呢?

准媽產後應多吃這些食物：

山楂可促進子宮收縮， 會加速子宮的恢復。 而子宮收縮也會使子宮的血管收縮， 起到止血的作用， 對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。

桂圓又稱龍眼， 是古今產後滋補藥中的佳品。 可針對產後氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益， 促進產後恢復。 如桂圓大棗粥等。

鯉魚可促進子宮收縮， 幫助去餘血。 鯉魚還有利尿消腫， 催乳的作用， 可用于產婦產後浮腫。 傳統的產後滋補品一般還有紅糖、小米粥、大棗、雞蛋、芝麻等。

產婦可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、紅小豆粥、桂圓粥等。 月子裡還應食些有健脾、開胃、促進消化的食物。 如山藥、山楂糕(片)、大棗、番茄等， 多吃催乳食物。

忌食辛辣溫燥之物， 這些食物可助內熱， 可使產婦上火、口舌生瘡、大便秘結等。 忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。 不要食生冷堅硬之物， 以免損傷脾胃。 生冷之物易導致淤血滯留， 可引起產後痛、產後惡露不絕。 寒涼性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黃瓜等不宜食用。

媽媽可以在產後喝紅糖水， 這對補血是有幫助的，

在給媽媽準備產後食物的時候不要選擇涼性的食物， 注意合理搭配， 讓媽媽吸收到充足的營養才能為哺乳打好堅實基礎。