產婦可以吃哪些水果

產婦吃水果需要適量.產後女性為了補充纖維素以及維生素等物質,是可以食用水果的.下麵是適合產婦食用的水果:
1、奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統.對於剖腹產術後恢復有利.因其性冷,食用前用熱水燙溫.每日一個為宜.
2、榴連
味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽.因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用.產後虛寒,不妨以此為補品.
榴連性熱,不易消化,多吃易上火.與山竹伴食,即可平定其熱性.同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食.
3、蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物.含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤.其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳.蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復.此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的.