產婦吃什麼下奶快

我們都知道孕媽咪產後， 除了需要注意自己的營養補充之外， 也要及時關注嬰兒的營養補給， 嬰兒主要是通過母乳餵養來吸收營養， 所以說孕婦的乳汁分泌是否充足、營養是非常重要的， 但是夜巡在少數孕媽咪產後奶水少的現象， 孕媽咪該怎麼辦呢？

因為很多女性的身體體質不一樣， 有的女性天生乳汁分泌少， 所以就需要通過一些食療的方法幫助女性促進乳汁的分泌。

首先要推薦的是黃花菜瘦肉， 主要食材就是黃花菜和瘦豬肉， 還有平時生活當中需要的一些油鹽調料。 這些食物可以幫助女性補寒下乳，

第二個要推薦的是豆腐絲瓜湯， 這道菜的食材是我們在平時生活當中最經常吃的， 但實際上對於產婦而言， 它除了可以促進乳汁的分泌之外。 同時還起到補氣血， 對調理產後女性身體虛弱等問題， 有很大的保健功效。

還有一道就是平時生活當中， 很多人都會聽說的花生燉豬蹄， 豬蹄中含有非常多的膠原蛋白， 可以幫助我們補脾養血， 對於產後女性通脈增乳也可以起到很大的作用。

如果產後乳汁不足的話， 那麼不妨嘗試上面所介紹的幾道食物， 這些食物除了可以幫助女性促進乳汁分泌， 還可以提供很多女性身體所需要的營養物質。 對於產後女性身體的恢復可以起到很大的幫助。