產婦吃什麼下奶最快 催奶食譜做法

哺乳期吃什麼奶水多？產婦吃什麼下奶？哺乳期奶水不足怎麼辦？不用著急， 下面介紹幾種下奶催奶的食物給大家。 幫助大家解決哺乳期奶水不足的問題。

現將木瓜去仔削皮切塊;鯽魚洗淨控幹水， 用油煎透煎黃。 再鍋裡放水， 放入煎好的鯽魚， 加入薑、食鹽、料酒， 煮沸後倒入木瓜一起煲， 看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。

鯽魚湯含有豐富的蛋白質， 不但有催乳、下乳的作用， 對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處， 兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。

每次用花生150克， 豬腳一隻切塊， 加水適量， 慢火燉爛為止。 食時加少許食鹽和味精調味。

據《陸川本草》記載， 花生煲豬腳可治“乳汁少”。 此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。 具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。 產後食用， 能促進乳汁分泌， 有利子宮恢復， 促進惡露排除， 防止產後出血。

現將活鯽魚500克處理後洗淨、背上剖十字花刀， 兩面略煎後， 烹黃酒， 加清水、薑、蔥 等， 小火燜燉20分鐘。 在將絲瓜200克洗淨切片， 投入魚湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽， 3分鐘後即可起鍋。

絲瓜仁有催乳作用， 鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效， 對血虛引起的缺乳有不錯的效果。

豬啼1~2個， 燉爛取濃湯， 再用通草3~5克， 漏蘆40~45克煎取藥汁。 用兩種湯汁加粳米100在煮粥， 煮熟後加入蔥白兩條稍煮， 每日2次， 趁熱服用。

先將雞蛋7個煮熟去殼， 與鯽魚250克加水500毫升同煮， 每日1次， 5 日見效。

鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜， 具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。 產後食用， 既可增進乳汁分泌， 又能促進母體恢復， 一舉兩得。

蝦米(或海米)含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素， 有補腎和通乳功能;米酒能通血脈。 每次放蝦米100~200克， 米酒3~4兩， 加清水煮湯飲用， 每日一次， 連服3~4次。

當歸50克， 黃芪40克， 漏蘆10克， 甲珠15克， 留行子5克， 括萎10克， 花粉5克， 川芑10克， 白芍10克， 通草10克， 木通15克。 用豬足1對， 多加水， 用砂鍋燉爛，