產婦吃什麼下奶最快最好？

很多媽媽產後都被奶水不足困擾， 各種催奶食譜相信媽媽們已經查閱過很多了， 但是因為體質不同， 所以效果肯定會有所差異， 但新媽媽們千萬不要放棄， 催奶食譜總有合適自己的體質的。 下面小編介紹的這幾款下奶食譜， 是廣大媽媽們強烈推薦的最快最好的下奶食譜。

-]-00最快最好？

產婦吃什麼下奶？首先看看自己的體質

痰濕中阻型產婦：肥胖、脾胃失調的產婦可多喝鯽魚湯， 少喝豬蹄湯和雞湯。 另外， 可吃點陳皮、蒼術、白術等具有健脾化濕功效的中藥。

氣血兩虛型產婦：如平素體虛， 或因產後大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯，

肝氣郁滯型產婦：平素性格內向或出現產後抑鬱症的產婦， 建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶， 能舒緩情緒。 另外， 用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯， 可達到疏肝理氣通絡的功效。

-]-00最快最好？

下面廣大媽媽們親身試過， 強烈推薦的催奶食譜，

豬蹄催奶湯

新鮮的豬蹄（也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨）， 加上清水及各種調料及配料， 按比例調配。 一同在鍋裡熬煮1--2個小時（用紫砂鍋慢燉更好）， 直至熬到精華出現， 就這樣， 一次把湯喝完， 並把肉吃完， 連喝3--5天， 奶水自然來。 豬骨具有補氣、補血、生乳的作用， 特別是加上通草後催乳作用更強。 此方法在加上中藥配服，

鯽魚鮮湯

鮮鯽魚500克， 通草6克， 精鹽些許。 先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟， 再加上通草煮湯， 每天吃魚喝湯2次， 連喝3-5天。 鯽魚能和中補虛， 滲濕利水， 溫中順氣， 具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳， 與鯽魚相配時效果更佳， 但鯽魚湯宜淡食。

蝦仁餛飩湯

新鮮蝦仁50克， 豬絞肉50克， 胡蘿蔔15克， 蔥末20克， 薑末10克， 餛飩皮8-10片， 香菜些許， 高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。 先將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、蔥、薑在一起剁碎， 加入調料拌勻；把做成的餡料分成8-10份， 包入餛飩皮中， 再放在沸水中燙熟；鍋里加高湯煮開， 放入已燙熟的餛飩， 再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料。 蝦仁性溫味咸， 富含蛋白質、脂肪及各種維生素， 對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。

阿膠大棗羹

阿膠250克， 大棗1000克， 核桃500克， 冰糖500克。 將核桃除皮留仁， 搗爛備用。 將大棗洗淨， 兌適量水放鍋內煮爛， 用乾淨紗布濾去皮核， 置入另一鍋內， 放入冰糖、核桃仁文火燉之。 同時， 將阿膠放碗內上屜蒸烊化後， 加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。 產後每日早晨服2～3湯匙， 有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。 本藥羹對絕大多數產婦的產後康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。 特別是冬天生孩子的產婦， 服用效果尤佳。

小編總結：上面介紹到的幾款催乳食譜， 廣大媽媽首推的最快最好的下奶食譜。 在此小編還是需要提醒各位美媽， 產後一個月， 大多數媽媽的奶水都不是很足的， 千萬不要放棄母乳餵養， 試試各種催奶食譜的同時，

您還可以點擊瞭解更多"產婦吃什麼下奶"相關知識