產婦吃什麼下奶？想要掌握催奶的妙招， 您首先要瞭解自己的身體情況， 好多剛生完寶寶的媽媽， 都對產後下奶的問題心存疑惑， 不敢輕易嘗試催奶的方法， 生怕一點閃失給孩子帶來影響， 那就快來看看最天然健康的食療催奶吧。
娘酒炒雞的做法：
材料：雞肉、老姜、娘酒
製作：
1、雞切塊待用。
2、生薑（份量因人而異）用刀拍扁待用；
3、放少許花生油入鍋內， 熱鍋後， 將雞塊、薑放入爆炒（放鹽）， 雞肉由紅轉金黃色
時， 再倒進1斤—2斤娘酒（視個人口味而定， 可以適量加水）煮沸， 裝進沙鍋小火燉煮， 燉煮半個小時最佳。
溫馨提示：如果你覺得味道太濃（太淡），
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大鯽魚一條， 清燉， 加客家娘酒3杯， 食魚喝湯。
下奶湯的名氣真的不小， 可這下奶湯的種類您知道有哪些嗎？鮮味湯頭是我們最熟悉的了。 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃；鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯；冬瓜皮煮鰱魚。 這幾種海鮮類的下奶湯久負盛名， 可見經過很多媽媽親身嘗試後效果也絕對不含糊。
花生仁60克， 紅糖30克， 客家娘酒50毫升， 先將花生煮熟， 再放入紅糖、客家黃酒略煎一下， 食花生飲湯。
您一定也聽說過用豬蹄做湯。 花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭， 或用花生米與大米同煮粥；豬蹄1對， 茭白15克， 通草10克， 煨湯或煮熟吃；黑芝麻250克， 炒熟研末， 用豬蹄湯送服。
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蔬菜湯是不是很多瘦身計畫媽媽的首選呢？黃花菜30克， 黃豆200克， 豬蹄1只， 清水適量， 燉熟後調味服食， 每日1次， 連用5日；豆腐150克， 紅糖50克， 米酒50克， 先將豆腐、紅糖加適量水煮， 待紅糖溶化後， 倒入米酒煮片刻， 吃豆腐喝湯， 1次食完， 連食5天；黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 蔬菜湯不僅有催奶的功效， 還對維生素的補充很有幫助呦， 大家不要錯過。
自然的力量是神奇的， 這些最天然的蔬菜瓜果， 營養食材不僅豐富了我們自身的營養， 還給產後媽媽帶來奶水供給， 在您為自己挑選下奶食材時， 不妨根據個人的身體條件不同來仔細挑選， 小編推薦的下奶湯水都是您的考慮。
