產婦吃什麼回奶

在不同時期， 產婦會有不同的需求， 因此在飲食上也需要做出調整。 在哺乳期的時候， 產婦需要避開回奶食物， 而如果想回奶的話， 那麼以下的回奶食物就不妨多食用一些。

吃了會回奶的食物有很多， 寒涼的， 辛辣的， 生冷的多吃都會導致回奶。 如果還在哺乳， 那只需要注意避開這些食物就可以了， 如果想要回奶， 那就可以挑選裡面幾樣比較見效的食用。

1.想要快速回奶， 可以用生穀芽40克煎水服用， 一般兩天就可見效。

2.花椒12克， 加水500毫升， 煮至剩250毫升， 加30克紅糖， 服用一次一般就可以緩解漲奶， 兩次就可以回奶了。

3.大麥茶40克， 每天當水喝， 幾天就可以回奶。

4.回奶期間可以多吃韭菜， 幫助回奶。

5.苦瓜寒涼， 多吃幫助回奶。

6.綠茶可在斷奶期間代替開水， 幫助回奶。

7.螃蟹寒涼， 也有回奶的作用。

8.生冷食物， 巧克力等多吃也會導致回奶。

9.不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。