產婦吃什麼有助於儘早下奶？試試這些藥膳！

母乳對於寶寶來說是最好的食物， 母乳裡面的成分比例有利於寶寶消化吸收， 母乳餵養有利於增進母子關係， 母乳中含有抗體可以增強寶寶抵抗力， 這些都是奶粉無法比擬的。 很多媽媽都希望自己變成一頭“奶牛”， 但事實上並非每個媽媽都可以如願的， 很多媽媽由於各種原因奶量不足以滿足寶寶發育需求， 不得已要奶粉搭救， 那麼產婦可以吃什麼有助於增加奶水呢？小編在這裡提供幾個湯水藥膳供各位參考。

產婦吃什麼有助於增加奶水

1、通草豬蹄催乳湯：豬蹄清洗乾淨後， 將皮毛刮淨，

然後與通草一起放入鍋裡， 大概需要加入1.5升水。 先用急火， 水開後改成慢火， 煮1-2個小時。 每天喝2次， 連續喝3-5天。 豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪， 具有較強的補血活血作用， 通草可以利水通乳汁， 搭配在一起食用不僅通乳效果好， 還可促進產婦儘快康復。

2、香豬蹄金針菜催乳湯：用溫水浸泡金針菜30分鐘， 然後把金針菇去掉蒂頭， 換一篇水， 然後再次洗淨金針菜， 將金針菜切成小段， 待用。 把豬蹄洗淨， 用刀斬成小塊， 放入沙鍋內， 再加清水適量， 置於旺火煮沸， 加入金針菜及冰糖， 用文火燉至豬蹄爛時即可食用。 此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效， 對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

3、王不留行燉豬蹄 ：豬蹄3只、王不留行10到15克、薑片醬油鹽適量。

王不留行用紗布包裹， 和豬蹄一起放進砂鍋內， 加水及調味料煮爛即可食用。 豬蹄性味甘咸平， 常用以治療乳汁不足。 加上王不留行， 對缺乳具有良好的療效。

如果以上方法採用了仍然不下奶或者是奶量還是很少的話， 您還可以嘗試藥膳。 藥膳是藥物與食物的結合， 既營養又催乳， 可謂一舉兩得。

美味的催乳藥膳

下面就給您介紹2種實用、美味的催乳藥膳。

一、穿山甲燉老母雞 ：材料有老母雞1只、穿山甲（炮製）60克， 蔥、薑、蒜、五香粉、精鹽等適量。 母雞去毛及內臟， 穿山甲砸成小塊， 填入雞腹內。 入鍋， 加水及調味料， 燉至肉爛脫骨即可食用。

《本草綱目》中關於穿山甲的著述是這樣的：穿山甲、王不留， 婦人食了乳長流， 亦言其迅速也。

而雞肉營養豐富， 性味甘溫平， 既補氣， 又補血。 兩者相配合更有補血下乳的作用。

二、花生粥 ：材料有花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 先將通草、王不留行煎煮， 去渣留汁。 再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋， 加水熬煮。 待花生米、粳米煮爛後， 加入紅糖即可食用。

王不留行為石竹科植物麥藍菜種子乾燥後的形態， 中醫中王不留行具有下乳通乳， 去腫止痛的功效。 主治月經不調， 乳汁缺乏， 難產， 癰腫疔毒等症， 是臨床常用下乳的重要藥。 而花生油脂豐富， 通草也是有通乳的功效的。

除了上述食品， 平時媽媽們可以多吃花生、絲瓜、茭白、豌豆等有下乳功效食品， 這些食物對於增加奶水都是很有益處的哦。