眾所周知， 女性在生完寶寶後， 都要吃紅糖來緩解疲勞， 補充血氣， 雖說是民間傳統習俗， 但也有一定的道理。 可以說產後喝紅糖確實有一定的功效， 接下來我們就來看看紅糖對產婦的利害關係：
有利之處：
1.緩解腹痛
有的新手媽媽， 在產後仍會有小腹痛， 腰疼的症狀， 喝上一杯紅糖水， 則可以緩解酸痛， 活血化瘀
2.補充力量， 健脾暖胃
剛剛生完寶寶的人， 最怕受涼了， 再加上剛生完寶寶， 費了很多的體力與精力， 整個人顯得非常疲憊， 食欲差， 消化不良， 而紅糖水則可以幫助產婦驅寒暖胃， 提高食欲， 補充能量，
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3.説明惡露的排出
產後產婦需要排出惡露， 紅糖水可以助你一臂之力， 在幫助子宮收縮的同時， 還能幫助你分泌乳汁。
4.補血活血
有些新手媽媽在生產過後， 便出現貧血的症狀， 常常頭暈心緒， 紅糖中含有造血不可缺少的鈣與鐵， 含量豐富， 幫助產婦補血活血。
5.幫助排尿
其含有非常多含量的葡萄糖， 可以幫助產婦排尿， 緩解排尿困難， 還能預防尿路感染
不利之處
1.容易肥胖
飲食過多， 身體難以吸收， 多餘的糖分就會堆積成脂肪， 讓女性成為“肥媽一族”
2.引起失血性貧血
有的媽媽在坐月子時每天都喝， 這就會會造成體內排出過多的惡露， 甚至會常常流出過量的鮮紅色血液， 形成失血性貧血， 讓產婦難以在短時間恢復身體健康
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3.夏季飲用容易中暑
夏季天氣炎熱， 飲食過多必然會流汗， 心煩， 口幹， 極易造成中暑
4.影響口腔衛生
紅糖水重糖分很高， 經常飲用會有損牙齒的健康， 影響口腔衛生
紅糖應該怎麼吃？
只有科學健康地飲用紅糖水， 才能讓紅糖發揮其功效幫助媽媽們早日恢復健康：
什麼樣的好？
暗紅色最佳， 整體發亮， 沒有雜質， 沒有黴味， 吃起來甜甜的， 濃濃的。
吃多久？
女性應該生完寶寶後連續一周食用， 可適當增加兩三天， 後期以食補為主。
怎麼吃？
紅糖水不宜過量飲用， 每日30g左右最佳， 不要用開水沖服， 應煮開沉澱後飲用。 這是為了殺滅其在存儲運輸過程中的細菌， 保證產婦的健康。
如何保存？
紅糖容易竄味， 因此不能和刺激性的食物或者是調味品一起，
