據測， 與白糖相比， 紅糖的葡萄糖多20~30倍， 鐵質多3.7倍， 紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。 產婦分娩時體力消耗較大， 失血較多， 產後又要為嬰兒哺乳， 因此需要補充鐵質和多種營養元素。 而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。 另外， 紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功， 又有活血化瘀之效。 在月子裡， 產婦怕受寒著涼， 紅糖可以祛風散寒， 產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。
但產婦吃紅糖並不是多多益善。 一般來說， 大多數產婦血性惡露時間不會超過3天，
吃紅糖很好的，產婦失血比較多，容易貧血，紅糖含鐵多，有很好的補血作用，而且紅糖性溫，是中醫推薦的女性滋補食物。只是現在我們的食物非常豐富，紅糖也只是眾多食物中的一種，產婦最好每天食用紅糖不要超過20... [詳細答案]
產後不喝紅糖水，不利於惡露的排出，但有的人就是不愛喝紅糖水，我月子裡連一包紅糖都沒喝完，我覺得沒什麼問題，況且剖腹產的產婦都不喝紅糖水的。 [詳細答案]
孕婦喝紅糖姜湯有驅寒的效果的哦，而且對於孕吐也有比較好的療效，很多孕婦都喝這個用來止吐的，感冒之類的不能吃藥也可以喝這個的。 [詳細答案]
不宜滋補過量，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒，不宜吃巧克力，產後就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產8... [詳細答案]
需要的，坐月子期間，產婦的腸胃還是比較虛弱的、還沒恢復過來，要避免吃寒涼、辛辣的食物，寒涼和辛辣的食物會刺激到產婦的腸胃，不利於產後恢復。另外，最好多吃點蔬菜、水果，注意食物搭配、營養要均衡。 [詳細答案]
