產婦哺乳期千萬不要這樣做

哺乳期產婦的飲食是否健康更是決定寶寶是否能擁有最健康的飲食。 因此， 對於哺乳期的婦女來說為了能讓孩子吸收更好的營養在飲食生活習慣上也是有很多禁忌的。

哺乳期的婦女不能多生氣， 有資料就顯示女性在哺乳期的時候如果生氣身體裡就會產生毒素， 而這樣的毒素足矣威脅到孩子的生命健康， 因此哺乳期的婦女一定要保持心情的愉快。

不能隨便亂吃藥， 人活著難免會有個頭痛腦熱的問題， 而婦女由於生了孩子體質變差， 或者由於照顧孩子在累了， 生病是再所難免了， 這個時候你不能隨便在給自己泡個藥水來喝喝了，

不能吃冰鎮的飲料， 眼下是一年最熱的季節， 各種冰鎮飲料成了很多人的最愛， 可是准媽媽們在喝冰鎮飲料的時候你最好悠著點， 因為冰鎮的食物是讓你涼爽了， 可是你家寶寶可能就要拉肚子了。

夏季更是一年水果最多的季節， 可是對於哺乳期的產婦來說吃水果你還得分涼性或熱性水果， 像香瓜， 甜瓜， 芒果， 柚子， 這些屬於涼性水果， 如果產婦吃多了就有可能引起寶寶的消化不良， 甚至腹瀉等問題， 而如果熱性的水果， 如大家都喜歡吃的荔枝， 桂圓， 山楂等水果如果吃得過量的話， 就會引起寶寶上火可能就會出現便秘，

同時日常不能吃刺激性的食物， 像什麼辣椒， 酸菜， 臭豆腐之類的食物也最好不要吃了， 這些食物吃多了， 會影響孩子的情緒的。 再者很多女性都喜歡吃的燒烤， 也是不能多吃的。

要想有充足的奶水給寶寶喝， 產婦們日常還要特別注意飲食， 例如不能吃過多的回奶的食物， 像韭菜， 茄子， 山楂， 麥芽糖， 人參， 竹筍等等這些食物都是屬於回奶類的食物， 如果日常吃了的話， 就有可能使女性的乳汁分泌變少， 從而不能滿足孩子的餵養需要了。

總之哺乳期婦女的飲食與孩子將來的身體健康息息相關， 不健康的飲食方式， 會影響到孩子的身體健康的， 因此對於准媽媽們來說日常一定要注意養成良好的飲食習慣和生活習慣。

哺乳期的女性在日常飲食上要做到均衡營養， 因為嬰兒的最主要營養來源就是從媽媽這裡獲取的， 多吃一些富含鈣質， 維生素， 因為母親如果攝取的營養不足的話， 那麼母乳中的營養就不能達到寶寶的健康需求也就不利於寶寶的健康成長了。

最後提醒一下所有的准媽媽們一句， 無論什麼情況下都不應該剝奪了孩子吃母乳的權力， 生為女人， 我們有義務給他們最好的營養， 而母乳就是來自于媽媽的最好營養。