分娩是准媽媽們人生一定要跨過的一個大坎， 而這本身又是一個極富疼痛感跟苦難的過程， 那麼怎麼提前準備才能減少這些疼痛和苦難呢？
當分娩真正來臨的時候， 相信許多准媽都會有些擔心， 害怕分娩過程不順利。 其實， 只要掌握了正確方法， 順產也可以是一件很簡單的事。 那麼產婦在分娩的時候到底該怎麼做呢。
一、孕婦要以平靜的心態待產。 打消顧慮， 堅信每個做媽媽的都可以平安分娩， 我也一定能順利的通過。
二、以充沛的精力進入分娩。 有產兆後， 要保證休息，
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三、學習分娩的呼吸方法。 臨產後， 子宮收縮逐漸有規律而且有力， 在宮縮時可採用深吸氣—長呼氣的呼吸方式， 使腹部放鬆， 減輕疼痛。
四、正確的分娩用力方法。 當分娩進入第二產程， 胎兒的頭已到達骨盆出口， 胎兒要借助母親的產力（子宮收縮、腹壓等將胎兒娩出）。 所以母親使用正確的分娩用力方法是很重要的。 在宮縮時可採用深吸氣—屏住氣片刻—長時間用力向下屏氣， 迫使胎兒頭下降。 宮縮間歇時， 放鬆休息， 採用均勻呼吸， 等待下一次宮縮再用力。
五、胎兒頭娩出的一瞬間， 為避免胎兒頭娩出過快、過猛， 此刻應與醫生緊密配合， 在醫生的指導下， 用力後， 放鬆、哈氣， 一直到胎頭慢慢娩出。 胎兒娩出後，
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小編總結：提前做好準備准媽媽們不僅在分娩時生理上變得容易了， 同時在精神上也由於有所準備而不會那麼恐懼。
