為了產後恢復的順利， 很多產後媽媽， 在月子期間， 總是大補特補。 不過， 專家指出， 產後補身體是非常必要的， 但是， 在月子期間萬不可碰四類食物。 那麼， 坐月子不能吃的食物有哪些呢?下面的科學月子欄目， 就為大家介紹。
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坐月子不能吃哪些食物
1、寒涼食物
寒涼類食物容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於淤血的排出。 同時還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
2、辛辣等刺激食物
這類食物容易造成虛火上升， 可能導致口舌生瘡、便秘、痔瘡等， 也能通過乳汁傳給寶寶， 導致寶寶出現這些症狀。
3、過於油膩的食物
此類食物的脂肪含量過高， 這會對媽媽的健康和體型造成影響， 同時脂肪過多也會造成乳汁內脂肪含量過高， 寶寶的胃腸道功能還不完善， 容易造成腹瀉、腹痛。
月子食譜參考：
要點：營養均衡、少食多餐， 每天5-6餐， 是最佳的進食方式選擇。
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早餐：小米粥100克， 饅頭50克， 雞蛋1只。
上午加餐：水果(蘋果、香蕉)1只， 孕婦奶1杯。
午餐：米飯100-150克， 滑溜雞片(雞胸肉150克)， 清炒時蔬1份， 蕃茄蛋湯1碗。
下午加餐：時蔬面片湯1碗。
晚餐：米飯100-150克， 清蒸魚100克， 白菜豆腐湯1碗(白菜100克， 豆腐50克)。
睡前加餐：孕婦奶1杯， 麵包片1片。
坐月子不能吃哪些食物？上面介紹的三種食物， 在月子期間， 千萬不要吃哦。 因為， 如果月子期間沒有條理好的話， 對產後媽媽健康是很不利的， 甚至還有可能落下“月子病”哦。