產婦在產程應該如何用力？

在分娩之前， 孕婦往往有一些症狀， 這個可以說是臨產前的先兆， 比方說不規則子宮收縮， 常常晚上出現白天消失， 每次間隔有長有短， 每次持續時間不超過30秒。 有的產婦在正式臨產前會發生胎膜破裂， 羊水自陰☆禁☆道流出， 遇到這種情況， 產婦應該臥床， 馬上送往醫院接受治療， 尤其是臀位元的產婦， 特別需要預防臍帶脫垂。

由於人們對分娩的不正確認識， 致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼， 恐懼則會導致緊張， 緊張更加劇了疼痛， 這就直接影響分娩的進程， 並對產婦的心理產生影響。 其實，

(1)臨產後由家人陪伴。

由助產士指導， 加熱陪伴可以分散注意力， 一起扯一扯產婦感興趣的話題， 並講解分娩的過程， 使產1握分娩知識， 有效地緩解分娩過程中的不適， 從而降低對宮縮的感受力。

(2)適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。

如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位， 並指導其放鬆， 反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況， 必要時可使用笑氣鎮痛。 對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。

(3)調節呼吸的頻率和節律。

當運動或精神緊張時， 呼吸頻率就加劇， 主動調整呼吸的頻率和節律， 可緩解由於分娩所產生的壓力， 增強產婦的自我控制意識， 當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，

在宮口開全的時候， 產婦的疼痛就會有所緩解， 有種大便感， 工作人員將指導產婦屏氣用力的正確方法， 這個時候產婦應該調整自己的體力與心態， 正確用力， 積極配合， 這樣就可以加快速產程進展， 反之則會消耗體力影響產程進展， 進而讓產程延長， 胎兒容易發生宮內窒息或顱內出血的問題。