產婦坐月子不能犯的三個錯誤

對於坐月子的方式， 很多地區也是不一樣的。 比如飲食上的選擇， 有些地方為產婦準備甜湯， 有些地方為產婦準備咸的湯。 不過， 在日常護理上， 出發點都是為了讓產婦恢復健康。 在眾多產後坐月子護理方式中， 比較常見的三個誤區， 是產婦們最易犯的錯誤。

誤區：床上躺著， 少下床

女性分娩後， 身體虛弱， 需要多加休息。 不過， 休息也是有一定限度的。 有些家人督促產婦要儘量在床上躺著， 不要下床走動。 其實這不利於產後的恢復。

科學的方式是建議產婦在產後第一天， 儘量躺著或者是在床上坐著，

在產後的第二天就能夠適當下床行走。 下床走一走， 能夠幫助產婦活動自己的腿腳， 避免出現靜脈血栓的問題。 產後長期躺床其實對於女性身體恢復以及子宮恢復是不利的。 要想促進子宮中惡露的排除， 女性們也要適當下床走一走。

特別是順產的新手媽媽們， 身體恢復速度會快一些， 一般產後的第二天就建議多活動活動， 這也是對於骨盆的一種鍛煉， 能夠起到更好的恢復效果。 不過， 對於剖腹產的女性來說， 傷口還是比較大的， 產後要適時翻身， 產後一周內儘量躺床， 下床走動的時間可以適當減少。

誤區：喝濃湯

我們都說女性坐月子就是體質上的調理， 飲食營養一定要跟上。 相信很多婆婆也會在飲食上下足功夫，

希望自己的媳婦能夠有更好的體質。 不過， 飲食營養過量， 也是會有不利效果的。 常見的誤區就是家人為產婦準備濃湯或者是比較油膩的滋補湯， 這些湯對於剛剛分娩的女性來說， 過於油膩， 不利於腸道的消化。

正確的產後護理方式是建議產後一周內， 產婦飲食要足夠清淡。 想要選擇滋補的食物， 也要循序漸進， 不能夠急於求成， 注意食材的搭配， 從清淡的飲食到滋補的飲食， 讓產婦的身子有一個適應的過程。 過於油膩的食物會刺激到產婦的腸胃， 還可能會影響到乳汁的品質。

對於坐月子的誤區， 希望廣大准媽媽們能夠引以為鑒， 更好的安排自己的月子護理。