產婦坐月子吃什麼食物降火？

准媽媽在生育寶寶後， 也是要經歷坐月子這個階段， 在月子期間飲食健康很重視的， 有時候產婦會出現上火的情況， 不過月子期間上火的產婦也是都想通過飲食降火， 不想吃藥， 害怕影響寶寶吃奶， 那產婦坐月子哪些食物可以幫助降火呢？

產婦要吃新鮮水果

我們生活中的大部分水果都是具有非常有效的降火作用， 產婦在坐月子期間水果也可以吃， 像蘋果、桃、香蕉等這些水果都具有清熱排火的作用， 怕上火症狀的產婦可以適量的多吃預防以及治療上火症狀。 也有的水果是不可以吃的如：橘子、芒果、榴槤等熱性的水果，

產婦在上火期間不能夠多吃。 對於一些產婦出現有口舌生瘡、心煩口渴症狀的產婦而言， 在此期間還可以多吃些荸薺。 產婦在坐月子期間還容易出現口腔潰瘍， 對產婦而言應該適量的多吃些楊桃， 它具有清熱生津的作用， 對內火熾盛、口腔潰瘍破爛的產婦具有非常好的治療作用。

產婦要吃新鮮蔬菜

坐月子期間的新媽媽， 你有沒有出現有上火的症狀， 都應該適量多吃些新鮮的蔬菜。 可以有效的避免上火、預防便秘， 同時對上火的產婦有及時的緩解作用。 很多蔬菜都具有非常有效的降火作用， 比如：白菜可以清熱除煩、利大小便；芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱；萵筍則具有清熱、順氣、化痰的作用，

新媽媽不妨適量的多吃些蓮藕。 這種蔬菜具有非常有效的清熱生津、潤肺止咳作用。 這些蔬菜都是生活中極為常見的， 產婦不妨多吃一些。

產婦要吃綠豆

產後新媽媽有上火等症狀， 在平時生活中多吃些綠豆， 比如：綠豆湯或綠豆稀飯等， 綠豆能幫助產婦有效的緩解各種上火症狀。 尤其是一些有口腔潰瘍、脾氣暴躁、心煩意亂等情況的產婦， 更可以通過食用綠豆來有效的調理。

產後的媽媽一定要護理好自己， 這樣自己的身體好了， 寶寶也會跟著享福的， 新媽媽上火會通過母乳傳給寶寶。 為了寶寶和自己的身體健康， 新媽媽一定要做好護理。