產婦們想要在坐月子期間快速恢復好身材， 一些必用的食物千萬不能錯過了。 既能快速讓身體恢復還能吃出營養， 下面小編為大家分享產婦坐月子該吃哪些食物， 能快速恢復營養又不怕胖。 >>>月子期間要避免食用的食物
雞蛋
雞蛋含蛋白質豐富而且利用率高， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 其中含有的脂肪易被吸收。 可有助於產婦恢復體力， 維護神經系統的健康。 注意：每天吃4-6個已足夠， 過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
牛奶
牛奶不僅是成人所需要的營養之外， 對於產婦來說也是尤其重要的，
香蕉
除了通便和清除腸道內一些廢物質之外， 一些適當的熱量對於產婦來說也是很重要的。 其中豐富的鉀也有助於調節血壓。 香蕉含有的生物鹼能幫助剛剛生產完的產婦們提高振奮精神的能量， 很適合當點心， 混合在果汁也是可以有的!
您好，斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的階段，嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子，因此需要做到正常合理的斷奶方法，先從減少白天喂母乳次數開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶去逐漸取代母... [詳細答案]
最好是不要吃，因為這個，可能會引起回奶令我這個時候在母乳餵養期間寶寶也是要通過這個食物來吸收營養的這個飯菜炒糊的話，裡面是有致癌物質的。 [詳細答案]
可以，但不能過度補充，因為孩子的消化系統並不成熟，會消化不了 [詳細答案]
剛斷奶的嬰兒，咀嚼和消化能力還不強．不宜吃過硬的食物，這時也應注意食物的營養品質。一般母乳餵養的嬰兒在1歲以內生長發育較好，但斷奶後一段時間會出現生長遲緩或停頓，其主要原因是斷母乳後未及時補充適量乳... [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
