產婦坐月子必吃的十種水果

獼猴桃獼猴桃又叫奇異果， 這個水果維生素c含量特別高， 而且還有解熱， 利尿止渴， 通乳的效果， 對刨腹產恢復也很有利， 不過性冷， 媽媽們吃的時間記得用熱水燙一下， 也不可以多吃， 每天吃一個就可以了。

山楂山楂營養特別豐富， 裡面含有大量的碳水化物， 維生素， 鈣， 磷， 鐵等， 而起裡面鈣的含量是水果中最高的， 鈣含量有著“諸果之冠”的美譽。 山楂能讓產後的媽媽增進食欲， 幫助消化。 還能散瘀活血， 幫助媽媽排出子宮淤血， 減輕腹疼等等， 不過適當吃才是最好的。 桂圓桂圓又名龍眼， 主要作用能夠以心脾， 補氣血和安神。 產後用桂圓肉和蛋花同時煮湯喝， 對媽媽產後調養效果很不錯。 榴槤榴槤對於產後虛寒效果特好， 如果媽媽產後虛寒， 用它和山竹伴食效果最佳， 不過， 刨腹產以後小腸粘的產婦就不能吃了。 香蕉香蕉有著清熱， 潤腸， 通便補血的作用。 對便秘也很有幫助， 產後食用還能使人心情舒坦， 有催眠的作用， 不過香蕉屬於寒性， 吃以前記得用熱水加熱一下哦。 蘋果蘋果有澀腸， 健胃開胃， 生津解暑， 降血糖以及膽固醇的作用， 對產婦拉肚子效果最好。 也有利於高血壓綜合症， 糖尿病， 和肝功能不良的產婦產後恢復。 鳳梨鳳梨有著生津止渴， 助消化， 止瀉利尿的作用， 含有豐富的維生素B1， 可以消除產婦疲勞和增加產婦食欲。 木瓜木瓜有著降壓， 解毒， 消腫驅蟲， 有助乳汁分泌， 豐胸消脂肪減肥等功效， 產婦食用可以催奶哦。 葡萄葡萄能夠幫助產後的媽媽補血， 而起還能提高免疫力。 橄欖橄欖有著清熱解毒和生津止渴的功效， 懷孕的時候和產後寶寶孩子吃奶的這段時間食用， 可以讓寶寶聰明。 以上這十種水果對產後媽媽都是很有幫助的， 可是不管多好的東西， 吃多了都是不好的， 所以媽媽不管偏食什麼都要適量哦。