產婦坐月子應該注意什麼

生完寶寶了需要好好坐月子， 老人們都說坐月子是非常重要的， 不過沒有經驗的媽媽一點概念也沒有， 不知道做月子到底有多重要， 到底如何注意細節方面， 產婦坐月子應該注意什麼？

給各位姐妹們報喜了， 終於卸貨了， 一個八斤二兩重的大胖小子， 雖然痛了很久， 最後順轉剖， 看見可愛的兒子覺得一切都值得了。 現在開始重要的任務就是坐月子了， 他們說坐月子就是女人的第二次重生， 必須得嚴謹對待， 產婦坐月子需要注意什麼呢？請大夥支招， 謝謝。

星寶寶小編說：產婦坐月子要注意什麼呢？坐月子不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，

但實際上， 經過一個月的調整， 身體許多器官並未得到完全的復原。 比如， 子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小， 胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。 如在此期間產婦幹重活， 就容易患上子宮下垂等疾病。 產婦坐月子應注意什麼呢？通過三點來詳細說明：

注意一：順產後坐著或站著的時候傷口（即下體）會疼痛（大概持續十多天）， 而且老人家說坐月子期間一定要臥床休息， 就算不想睡也得躺著， 所以挺辛苦， 挺無聊的。 更痛苦的是大便， 坐廁是肯定要的， 蹲廁就加廁所板（懷孕後期就需要了，

大著肚子蹲在廁所很辛苦）。 我曾經因為忍受不了痛， 便秘了一段時間。 一度要用開塞露和痔瘡膏（雖然我沒有痔瘡）來減輕痛楚。 所以一定要多吃蔬菜水果， 只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。 因為坐月吃好多補的東西， 加上傷口痛， 很容易便秘。 我媽還說很多女人生完bb後有痔瘡， 就是這個原因。

注意二：腰部護理， 產後除了傷口痛， 腰也很痛， 所以餵奶姿勢很重要， 一定要在腰部墊枕頭。 而且要堅持補鈣， 孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。 至於很多人關心的洗澡和洗頭問題， 按照醫生的說法是各人體質不同， 處理方法不同。 反正都要用薑水洗， 而且頭儘量少洗， 洗後也要馬上吹幹。 我一個月內只洗了兩次頭， 每天擦身。 幸虧是冬天，

如果是夏天， 我都不知道自己能否忍受。 可能一天到晚待在空調房裡算了。

飲食方面我沒什麼心得， 因為都給家婆一手包辦了， 只記得吃了很多豬腰和雞， 最多的是薑， 吃什麼都是薑味。 痛苦啊！我覺得這個月很容易產生產後抑鬱， 寶寶哭鬧， 自己身體又不舒服。 平時所有的娛樂愛好都被剝奪了， 反正什麼都不能做， 只能躺著， 過幾個小時喂一次奶， 每次餵奶又起碼要一個小時。 一天到晚都睡不好， 最多連續不會睡多過四個小時。 但想想熬一個月吧， 熬出頭就好了。 多尋求家人， 特別是老公的關愛， 很重要的！

注意三：產婦的個人衛生， 傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭， 怕因此受風受涼留下病根。 實際上這種認識是不合理的。

1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

2、一般產後一周可以洗澡、洗頭， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。

3、居室內經常通風， 室內溫度不可太高， 也不可忽高忽低。 過去常有將門窗緊閉， 不論何時產婦都要蓋厚被的說法， 這是十分危險的， 尤其是在夏季， 極易造成產婦中暑。 但要注意以下幾點：①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。 ②開冷氣時不要將風口對著產婦， 並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。 ③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，

一定要馬上換幹的衣服；冬天時床邊準備睡袍， 半夜起來餵奶要立刻穿上， 才不會受風寒。