產婦坐月子期必不能多吃的食物

自古以來， 就有“坐月子”之說， 在這個時間段， 產婦也有很多禁忌， 比如不能洗頭、不能碰冷水等， 當然飲食上的禁忌不能忽視。

一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化， 而且生冷之物易致瘀血滯留， 可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。 同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。 不過新媽媽在吃水果方面倒沒什麼大忌， 並不是說冷的就不能吃， 吃水果也會有助於媽媽產後恢復。

一定不能多吃油膩食物

坐月子期間， 新媽媽的飲食應該葷素搭配， 但還是以清淡為主。 特別是在產後一周內，

應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主， 不要吃過於油膩之物， 如雞、豬蹄等。 吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子， 消化功能會下降， 而且由於產後新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱， 故過於油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應儘量少食以免引起消化不良。 多吃並不能給新媽媽增加營養， 反倒增加了腸胃負擔。

一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因為產後大量失血、加大出汗， 而辛辣燥熱食物均會傷津耗液， 所以要忌吃辛辣燥熱之物， 不然會使新媽媽上火， 口舌生瘡， 大便秘結或痔瘡發作， 而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

一定不能多吃紅糖

因為紅糖營養豐富，

能釋放能量， 營養吸收利用率高， 具有溫補性質。 很多新媽媽分娩後， 元氣大損， 體質虛弱， 適當吃些紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。 不過切忌多吃， 長期過多飲用紅糖水， 不僅會損壞新媽媽的牙齒， 而紅糖屬於性溫， 如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水， 必定加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 另外吃紅糖不宜開包一沖即服， 應該煮開水來服用。

自古以來， 就有“坐月子”之說， 在這個時間段， 產婦也有很多禁忌， 比如不能洗頭、不能碰冷水等， 當然飲食上的禁忌不能忽視。

一定不能立刻吃母雞

老母雞的營養豐富， 很多新媽媽分娩之後， 都選擇吃母雞補充體內營養。 不過小編建議， 新媽媽產後最好不要立刻吃老母雞，

因為會使產婦血中雌激素的含量增加， 抑制泌乳素的效能， 以致不能發揮作用， 從而導致新媽媽乳汁不足， 甚至回奶。

一定不能多吃回奶食物

大麥、麥乳精、麥芽糖、花椒、韭菜、巧克力等具有回乳的作用， 作為新手媽媽要避免吃這些。

一定不能多吃人參

新媽媽在生寶寶的同時， 內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷， 服用人參， 有可能影響受損血管的自行癒合， 造成流血不止， 甚至大出血。 所以， 新媽媽在生完孩子7天之內， 不宜服用人參， 產後一星期之後， 新媽媽的傷口已經癒合， 此時可以適量服點人參， 有助於新媽媽的產後恢復， 但也不可大量服用。 人參是燥熱的， 會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。 建議新媽媽謹慎進補，

合理搭配食物才是補充營養的最好辦法。

一定不能過量喝開水

由於孕期水腫未消， 產後又是新媽媽身體恢復的黃金時期， 這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出， 如果又喝進許多水， 將可能不利於水腫消散。 如果是產後的媽媽在產後需要吃藥物， 則仍需飲用適量的水分， 但不要一次飲用過多， 而應該分次適量喝。