月子期間的營養對產婦的身體健康、對新生兒的正常哺乳之間的關係是極為密切的。 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外， 還要多吃一些蔬菜、水果。 水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維， 它可以幫助產婦增加食欲， 促進消化， 對緩解產後便秘有一定的作用。
為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養，
產婦在月子裡每天一定要攝入適量的水果，
但吃水果時要注意以下幾個方面的事情：
1、最好是吃新鮮的水果。
2、最好吃常溫的水果， 不要吃過涼的， 如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡回暖一會兒再吃。
3、吃水果時要注意清潔， 應清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。
4、吃完水果後， 要及時漱口， 以防止殘渣腐蝕牙齒。
一般來說，寶媽坐月子最好不要看電視之類的，不然以後眼睛會疼的，這樣是對孕婦的恢復不好的，一長時間用眼就特別疼最好還是不要看或者少看，所以要引起注意。 [詳細答案]
你好。產後前10天最好不要看電視。因為，產婦的視網膜會水腫，一定要等視網膜水腫吸收後再看電視。隨著產婦身體的日漸恢復，除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外，可以適當的加一些產婦的休閒活動，如：看看電視... [詳細答案]
冬天宜在產後1周左右洗浴，冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、噁心... [詳細答案]
下面這些水果會對你有一定的幫助。1、奇異果，又稱獼猴桃，每日一個為宜。還有榴槤、蘋果（此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含... [詳細答案]
產婦能吃瓜子。產婦吃瓜子的好處：瓜子富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受歡迎的休閒零食和食用油源。坐月子期間應增加營養，幫助生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復，補充妊娠與分娩時消耗，... [詳細答案]
