產婦坐月子的時候能不能喝蜂蜜水呢？

產婦坐月子期間， 通常新媽咪都會出現便秘的情況， 有的甚至是嚴重的便秘， 長時間蹲廁所的滋味可不是那麼好受的， 沒有經歷過的人是不會有那種深刻感受的。 那便秘的媽媽們想沒想過喝點蜂蜜水緩解一下呢？其實， 蜂蜜的營養價值很高， 蜂蜜的作用也不能小瞧， 每天喝點蜂蜜水不僅能補充營養， 還能讓自己的腸道更通暢。 那麼， 產婦坐月子能喝蜂蜜水嗎？

生活小常識：蜂蜜的營養價值。 蜂蜜是一種天然食品， 也是一種健康食物。 它味道甘甜， 所含的單糖， 不需要經消化就可以被人體吸收。 對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用， 因而被稱為“老人的牛奶“。 那麼， 新媽媽坐月子可以喝蜂蜜水嗎？產婦喝蜂蜜水有哪些功效呢？接下來我們就說說看。

1.產後失眠的人， 每天睡覺前取一湯匙蜂蜜， 加入1杯溫開水內， 服用後可以幫助儘快進入夢鄉。

2.蜂蜜能改善血液的成分， 促進心臟和血管功能 ， 因此經常服用對於心腦血管疾病很有好處。

3.蜂蜜能夠緩解產後便秘。 便秘者長期服用蜂蜜， 可潤暢通便。 食用蜂蜜能迅速補充體力， 解除疲勞， 增強對疾病的抵抗力。

4.蜂蜜還具有殺菌的作用。 經常食用蜜糖，

5.蜂乳能明顯增強人體對多種致病因數的抵抗力， 促進臟腑組織的再生與修復， 調整分泌及新陳代謝， 還能有效地增進食欲， 改善睡眠並促進生長發育， 對人體有極強的保健功能和奇異的醫療效果。

健康養生專家解答：產婦坐月子能喝蜂蜜水嗎？如果是產後哺乳期間的新媽媽， 建議少喝蜂蜜水， 因為蜂蜜中都含有一定量的激素， 雖然是天然的， 但寶寶太小， 這些激素若通過母乳被寶寶吸收的話， 會使寶寶發育過早， 影響健康成長。

如果沒有進行母乳餵養的媽媽產後可以喝一些， 可以潤腸， 蜂蜜裡面有維生素、礦物質、單糖、氨基酸等很多營養成分。

健康生活小貼士：蜂蜜忌溫、熱服用， 會損失維生素， 使生物酶失活， 降低了原本蜂蜜的營養價值， 沖蜂蜜水的水溫不宜高於60度。

應對產後便秘的坐月子食譜

1、蜂蜜65克， 香油35毫升。 將香油和蜂蜜混勻， 加溫水沖調服。 早、晚各一次。 這個小偏方能潤腸增液， 滑腸通便， 對產後腸道津枯便秘者有一定療效。

2、這個治病小偏方是這樣的：將一個新鮮土豆洗淨切成絲， 用乾淨的紗布包好擠出汁， 加入半杯涼開水， 再放入一小勺蜂蜜， 每天早晨起床後喝下。 堅持到便秘消失為止。如有反復，此法還可再用。