產婦坐月子的最佳居住環境

由於坐月子期間產婦的活動空間只有室內大小， 所以環境好， 產婦心情自然也好， 舒適的居住環境不但可以減小產婦病菌的感染， 而且還有利於產婦的恢復與寶寶的健康， 那麼坐月子的最佳居住環境有哪些要求呢？

1、產婦不能在陰暗、潮濕的房間裡面坐月子。 由於產婦生產之後身體的體質與抵抗力都很弱， 所以坐月子的房間一定要舒適、保溫。

2、儘量要選擇有陽光而且產婦的床可以曬到陽光的房間。 因為曬太陽對產婦的恢復也有好處。 但是夏天的時候要避免太陽照射，

3、坐月子的房間光線要適中。 房間的光線可以通過窗簾或其它遮擋物進行隨時的調節。

4、房間的通風效果要好， 房間不能是靠近廚房的位置， 以免吸到過多的油煙。

由於產婦和寶寶在坐月子期間， 連續一個月都要在此房間裡度過， 所以定期的做好房間清潔衛生與消毒非常重要， 這樣可以防止房間出現病菌的有效方法。 最好是在產婦生產後回家之前的兩三天， 將坐月子的房間打掃乾乾淨淨。 然後每隔一周進行打掃。

具體打掃方法：

1、在水中加入200-300ML的蘇打水， 然後用來擦地板與傢俱， 擦完後需要通風2小時左右。

2、對床上用品產婦常用的生活用品需要進行消毒， 消毒的方法是拿到太陽下面哂3-5小時左右。

3、衛生間的清潔特別重要， 上完廁所後要及時的進行沖洗， 這樣可以儘快的排出臭氣， 以免會污染到室內的空氣品質。

4、丈夫與家人不可以在室內進行吸咽。

產婦的月子房裡裡的溫度與溫度一定要是適宜的。

夏天的時候， 室內的溫度要保持23~28°C， 濕度需要保持30%~60%。 冬天的時候， 室內的溫度需要在18~25度， 濕度需要保持在30%~80%（冬季坐月子注意事項）。 如果不知道溫度和濕度的話， 可以買一個測試溫度與濕度的儀器隨時進行測量。

1、房間的通風需要根據天氣與產婦的體質來定， 就算是冬天， 房間也是需要經常開窗換氣的。 但是在開窗換氣的時候， 媽媽與寶寶需要去其它房間休息，

2、室內可以使用空調或電風扇。 但是空調的溫度不過太低， 電風扇不能直接吹在產婦的身上。

月子期間， 儘量要減少親友的看望， 一是會影響產婦與寶寶的休息， 二是可能帶來病菌的感染。