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產婦坐月子能吃“鹽”嗎?

“產婦在月子裡能吃鹽嗎?聽老人們說, 在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽, 不然會沒奶的, 這是真的嗎?”這是一個孕婦來諮詢坐月子時的擔憂。

民間有一種傳統的說法, 產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽, 吃了對產婦和寶寶都不好。 這樣一來, 很多產婦在月子裡吃的很多食物中都不放鹽, 弄得產婦沒了胃口, 食欲不振, 營養缺乏, 反而影響了產婦泌乳。

鹽吃多了不好, 如果產婦每天的鹽量攝入過多, 就會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 會使血壓升高。 這是人們都知道的, 但也決不能不吃或吃得太少。

鹽中含有人體內必需的物質——鈉,

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如果人體內缺鈉, 就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等, 所以, 人體內應該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克, 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收, 不會給人體帶來損害。

如果產婦限制鈉的攝入, 影響了體內電解質的平衡, 同時就會影響產婦的食欲, 進而影響產婦的泌乳, 就會影響到嬰兒的身體發育。

所以, 月子裡的產婦不能過多食鹽, 也不能“忌鹽”。

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  • 3回答

    產婦坐月子能看電視嗎?

    你好。產後前10天最好不要看電視。因為,產婦的視網膜會水腫,一定要等視網膜水腫吸收後再看電視。隨著產婦身體的日漸恢復,除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外,可以適當的加一些產婦的休閒活動,如:看看電視... [詳細答案]

  • 1回答

    請問產婦坐月子能做家務嗎?

    在順利生下寶寶之後,產婦在分娩過程中消耗了太多的體力和精力,所以至少需要踏踏實實的息兩周時間。在這段時間裡,不要做家務,可以請家裡的其他人來幫忙,或者請保姆及小時工都是不錯的辦法。從第三周以後,產婦... [詳細答案]

  • 6回答

    產婦坐月子能吃西瓜嗎?

    不可以,滿月之後也不能吃太涼的,更不能一次吃太多,只可以吃溫熱的還是幾口,西瓜太涼對你和孩子都不好,而且如果孩子是吃母乳就更不能吃了,吃太涼了,孩子會拉稀的,為了孩子就得犧牲,誰讓你是母親。 [詳細答案]

  • 5回答

    產婦坐月子能看電視嗎?會不會產生輻射。

    產婦坐月子可以看電視,不要看太久,一般一個小時就好了,要是客廳比較小的話,那就不要看比較好。 [詳細答案]

  • 3回答

    產婦坐月子能吃哪些水果

    可以吃,但是得注意,下面這些水果會對你有一定的幫助。奇異果,又稱獼猴桃,每日一個為宜。還有榴槤、蘋果(此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的)、木... [詳細答案]