產婦坐月子能吃水果嗎

自古便有古訓“坐月子不可吃蔬果”， 受傳統習慣的影響， 大部分人都認為產婦不能吃水果。 那麼月子期間， 產婦能吃水果嗎?如果可以， 坐月子吃水果要注意什麼?

產婦能吃水果嗎?

水果中富含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 坐月子期間適當吃些水果， 可以補充產婦身體所需的維生素及礦物質。 此外， 水果不僅可增加食欲， 預防便秘， 還可以促進泌乳， 從而幫助媽媽養育寶寶。 因此， 產婦坐月子是可以吃水果的。 產婦坐月子吃什麼水果好

坐月子吃水果注意事項：

產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，

1、不要吃寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天， 脾胃虛弱， 比如梨、西瓜不要吃。

2、為了避免水果偏涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃， 但是最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。

3、吃水果時要注意清潔， 徹底清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。

4、可以在飯後或兩餐間吃些水果， 這樣就不會增加消化道的負擔。

總體來說， 產婦在坐月子期間是可以吃水果的， 給產婦適時適量的添加水果更有益於媽媽身體的恢復。 希望產婦在月子期間調養好自己身體的同時， 也可以“略飽口福”。