產婦夏季如何避免產後風濕

夏日炎炎似火燒， 夏天坐月子本就是個痛苦的事情， 想吹風老人們就說， 吹風會得“產後風濕”， 如果得了“產後風濕”， 陰天下雨關節痛、腰疼、腳跟疼， 一輩子都好不了。 俗語說：不聽老人言， 吃虧在眼前。 在酷熱的夏天， 也會出現產後風濕嗎？

夏季的產後風濕

悶熱的天氣是導致產後風濕的主要原因。

產後風濕的症狀比較多， 有時候像感冒， 有時又像神經痛， 但在比較嚴重時， 必須住院治療。 在酷熱的夏季， 由於體力下降， 很容易導致產後風濕。

夏季產後風濕的主要原因有：懷孕與分娩所引起的血液損耗、悶熱天氣引起的食欲低落、血液再造功能下降，

以及血液迴圈受阻等。

夏季如何避免產後風濕？

1.室內溫度：室內溫度只須克服地板的寒氣

在產後調理期間， 如果室內溫度過高， 反而容易導致各種細菌感染， 而且容易造成體力不支。 在夏季分娩時， 室內溫度只需要克服地板的寒氣即可， 因此必須適當地降低室內溫度。

2.衛生管理：用溫水簡單的沐浴

如果在夏季分娩， 由於洗澡的次數不能過於頻繁， 因此很容易導致各種產後疾病。 悶熱的天氣和過高的室溫， 很容易使孕婦出汗；但在分娩一周後絕對不能用冷水洗澡， 飯如果汗水較多， 也要用溫水簡單的淋浴。 在破腹產的情況下， 腹部傷口癒合之前不能淋浴， 但可以用熱毛巾擦拭身體。

3.在冷氣房時的注意事項：電風扇與空調的風向應該調到側面

如果猛吹冷風， 就會導致產後風濕， 即使不吹涼風， 只要赤腳踩在地板上， 也會導致腿部產後風濕。 在分娩以後， 由於流汗量很大， 因此孕婦比一般人更容易著涼， 如果流汗過多， 還會導致脫水。 如果想打開電風扇或空調， 就應該把風向調到側面， 同時要穿吸汗的衣服， 並蓋上薄被。 另外， 還要經常打開窗戶， 使室內空氣流通。

4.預防炎症：每天坐浴2-3次， 而且要經常消毒手術部位

在夏季， 會陰部很容易發炎， 因此要特別注意預防。 為了使傷口儘快癒合， 每天至少要坐浴2-3次。 這樣， 不僅能提高傷口的愈合速度， 而且能改善心情。 在坐浴之後， 必須及時擦乾身體， 這樣才能預防炎症。

在破腹產的情況下， 應該注意預防手術部位的傷口發炎。

5.用餐時的注意事項：不能喝冰涼的飲料和其他冰品

在分娩以後， 胃髒、牙齒、關節等部位都比較脆弱， 因此必須避免冰涼的食品。 如果喝涼水或冷飲， 就會導致風齒症。 另外， 不能吃剛從冰箱取出的蔬菜或水果， 必須在室溫下消除寒氣後才能食用。 如果口渴， 就用溫熱的麥茶來代替冷飲。

6.服裝：寬鬆的長衣與長褲

在分娩一周後， 應該穿長袖的衣服， 在經常出汗時， 還可以穿較寬鬆的衣服。 儘管是夏季， 地板還是比較涼， 因此必須穿室內拖鞋或襪子。 如果氣溫過高， 可以脫去外衣， 但要注意預防寒氣。

7.使用束腹帶：在站立時使用束腹帶， 但在睡覺時應該脫去

在分娩後，

為了加快子宮的恢復速度， 並讓懷孕中鬆弛的的腹肌復原， 應該持續使用束腹帶。 但如果氣溫過高， 就可以不用束腹帶。 如果在悶熱的夏季使用束腹帶， 就會感到胸悶， 並會引發各種皮膚疾病， 因此在平時活動中可以使用束腹帶， 但睡覺時則應該脫掉。