產婦大便不暢怎麼辦

產婦大便不暢怎麼辦？剛生完的孩子由於各種原因總是會有便秘的困擾， 那麼產婦便秘吃什麼好呢？有哪些飲食方法能緩解產婦便秘呢？一起來看看吧。

我以前一想去廁所開大， 去到洗手間就很快把大便拉完， 3分鐘搞掂一次大便， 可是現在我去廁所使上力氣去拉， 都不是很順暢， 好不容易才會拉上一點點， 我試過吃多點蔬菜水果， 可是效果不大， 產婦大便不暢怎麼辦？

星寶寶小編說：產婦大便不通暢， 要養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用藥。 有便意時需及時排便， 避免抑制排便。 長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，

產婦大便不暢怎麼辦， 產後便秘吃什麼好：

1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

4、多吃富含有機酸的食品如優酪乳， 增加消化與通便功能， 可常飲用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。