產婦如何恢復曼妙身姿

產後如何減肚子?

一些生完寶寶的產婦很是煩惱， 身材遲遲不能恢復到生產前的樣子。 贅肉最多的地方就是肚子， 產後如何減肚子就是媽媽們最大的難題之一了。 下面看看小編的辦法能不能幫到你。 一、飲食方面需注意。 二、運動方面有妙招。

穿塑身衣需要的注意事項

很多新媽媽在產後為了恢復以前婀娜的身材都會選擇各種方法來瘦身， 塑身衣是其中的一項選擇。 那麼產後穿塑身衣需要注意哪些方面呢?為了產後更美麗， 各位新媽媽們來一同看看吧!　從健康的角度考慮， 順產一個月後可以穿塑身衣，

產後媽媽的瑜伽瘦身

產婦產後恢復身材是一直孕期時夢寐以求的， 當然產後恢復指的是兩方面的恢復：1.身材恢復， 2.器官的恢復。 十月懷胎使得身體的各個臟器都有不同程度的變化。 腹部無力， 腹部皮膚鬆弛， 妊娠紋都是普遍造成的影響。 產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態， 更容易完成某些姿勢。 產後瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想， 讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。