產婦如何才能健康順產？

產婦如何才能健康順產？

產婦如何才能健康順產？健康順產不但有利于寶寶的身體素質和智力， 同時也有利于產婦分娩后的身體恢復， 因此還是有很多孕媽媽考慮的分娩方式， 但是專家告誡孕媽媽要做好產前工作， 才能健康順產。

產婦如何才能健康順產？產科權威專家告訴每個孕媽媽要健康順產的準備工作：

1.年齡介于24～28歲間：小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟， 尤其骨盆還沒有完全固定成形， 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬， 不易擴張，

子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至于分娩時間延長， 容易發生難產， 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

2.多做運動， 增加身體體抗力：適當運動不但有利于控制孕期體重， 還有助于順產， 它可以縮短產程， 降低難產幾率。 常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上， 體能好的孕婦耐受力高， 對產痛的承受也就比較好， 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。

3.孕期合理營養， 控制體重：懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養， 如果不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時無法順利通過產道， 只能依靠手術了。

4.定時做產前檢查：定期做產前檢查便于醫生早期發現問題， 及早糾正和治療。 如果胎位在30孕周仍然不正常， 如臀位或橫位等， 需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正， 才可以順產。 每次15-20分鐘， 早晚各1次， 一周后進行胎位復查。 胎位矯正過來后還需堅持監測， 以防再發生胎位不正。

5.對順產有信心：對于打算順產的準媽媽來說， 要提前做好心理準備， 多閱讀一些這方面的書籍， 了解順產的過程和應對方法， 要保持穩定的心情， 一旦宮縮開始， 積極配合醫生， 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩。

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