產婦如何排惡露

1 產婦如何排惡露-堅持母乳餵養

寶寶吮吸乳☆禁☆頭可引起反射性子宮收縮， 有利於惡露的排出， 因此堅持母乳餵養， 不僅有利於寶寶吸收營養， 而且對於惡露的排出和子宮的修復也是很有幫助的。

2 產婦如何排惡露-適當運動

產後不動是錯誤的， 要適當運動， 這才有利於子宮復舊及惡露排出， 預防腹直肌裂及性☆禁☆器官下垂， 加速全身的血液迴圈， 預防產後淤血及血栓形成。

3 產婦如何排惡露-保持外☆禁☆陰清潔

勤換會陰墊及內衣褲， 大小便後用專業的女性護理液洗會陰， 每天用0.1%的苯紮溴銨溶液擦洗外☆禁☆陰，

至少1次， 直至會陰傷口拆線。

4 產婦如何排惡露-順時針按摩腹部

每天堅持按摩腹部和子宮位置， 能促進腹部和子宮的血液迴圈， 促進血塊等分泌物排出體外。 這對於惡露的排清和子宮修復是很有幫助意義的。 每天堅持3次， 每次10分鐘左右就可以了。

12 5 產婦如何排惡露-飲食調理

1.生薑紅糖水

生薑紅糖水不僅能暖宮驅寒， 而且能活血化瘀， 能促進惡露排出， 也有利於子宮的早日恢復。 生薑紅糖水製作方便簡單， 把生薑拍碎， 加水煮滾後加一小塊紅糖直至溶解就可以了。

2.糯米酒

糯米酒不僅有滋補的作用， 適合於產後體質虛弱的婦女， 而且能活血化瘀， 促進惡露儘快排清。 糯米酒還有個鮮為人知的秘密， 那就是它還能幫助下乳，

解決母乳不足的問題。

3.生化湯

可能很多人還是不明白什麼是生化湯， 生化湯是產後新媽媽經常吃到的一種散淤止血的產後方， 適於用產後腹痛惡露不淨等這些症狀。

4.山楂

山楂相信大家都不陌生， 很多人都吃過， 尤其是喜歡特有味道的人， 山楂的功效不少， 不僅可以讓新媽媽胃口大開， 促進消化， 還有散淤血的作用， 所以產後如果惡露多， 惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂， 可以加速體內惡露的排出。

5.蓮藕

蓮藕有活血止血的效果， 非常適合產婦吃， 尤其是產後惡露多的產婦， 產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些， 可以有助排出體內惡露哦。

6 產婦如何排惡露-如果有異及時就醫

如果惡露排出不暢，

在醫生指導下服用一些生化湯。 若惡露中有血塊或血量較多， 或有異味或排出時間超過3周， 都表明子宮恢復情況不良， 可能有感染， 應及早看醫生。

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