分娩是一個疼痛的快樂著的過程, 是一個將新的小生命呈現出來的過程。 這是對孕婦十月懷胎後的一個考驗, 那麼產婦如何學會科學分娩來減輕疼痛, 順利誕下憧憬已久的小寶寶呢?
首先, 產婦要對分娩有正確認識, 這是一個正常的生理過程, 需要要消除精神緊張, 放鬆心態。
其次, 抓緊宮縮間歇休息, 按時進食、喝水, 使身體有足夠的能力和體力。
產婦如何科學分娩減輕疼痛
以下動作可以緩解分娩時的疼痛:
(1)深呼吸:子宮收縮時, 先用鼻子深深地吸一口氣, 然後慢慢用口呼出。 每分鐘做10次, 宮縮間歇時暫停,
Advertisiment
(2)按摩:深呼吸的同時, 配合按摩效果更好。
吸氣時, 兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時, 從腹中央向兩側按摩。 每分鐘按摩次數與呼吸相同, 也可用手輕輕按摩不舒服處, 如腰部、恥骨聯合處。
(3)壓迫止痛:在深呼吸的同時, 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
(4)適當走動:產婦如一切正常, 經醫生同意後, 可適當走動一下, 或靠在椅子上休息一會, 或站立一會兒, 也可以緩解疼痛。
另外, 有些產婦在分娩陣痛時就會大聲喊叫, 雖然喊叫是一種無意識的疼痛情緒的發洩, 而實際上分娩時喊叫並不會讓產婦舒適, 相反的, 大聲喊叫不利於分娩, 會使腸管脹氣, 不利於宮口擴張和胎兒下降,